2011年06月24日
お肉様ダイエットで食欲が大減少なり
お肉様ダイエット（糖質ゼロ）をはじめて10日が経過
大好物である白ご飯とチョコレートなど甘いモンが食べれないので
当初はかなり苦しんだが なぜか慣れてきた
3食はかならずと言っていいほどに白ご飯を喰ってたのに
最近は3日間位なら空けても平気になってきた
同じくチョコレートも だいたい1日平均 一握りくらいは摂取してたが
ココ数日は なぜか欲しくならない
体重は2kgくらい減ったところで いきなし停滞期なん？
食生活も2日前はこんな感じ
↓
朝 コーヒー3杯
昼 にぬき2個
16:00 カレーパン1個
18:15 ビール2杯 おでん スジ串1本 厚揚げ半分 大根少々 湯豆腐少々
熱燗2合
19:20 いこい芋ロック6杯 スジ焼き4本 皮3本 BBQ1本 いこいステーキ3切れ
記憶喪失
0:45 うづら やげんなんこつ6本 芋焼酎2杯 生ビール1杯
記憶なくなっても発注してる・・・ やっぱりこれが原因やわ・・・
しかしこれだけ喰っても翌日の夜までハラは減らなかった
やっぱり凄いんか？ お肉様ダイエット
しかしストレスを貯め過ぎると長続きしないので 気をつけよう
なぜか同時期にスタートしたＳちゃんは既に10kgも落ちたらしい・・・
こがんだはスクワットしてないからかなぁ？
★昨日のこがんだ
重さ 102.4ｋｇ
体脂肪率 32.1％
筋肉率 28.4％
内臓脂肪レベル 23
体年齢 64歳
BMI 34.6
歩数 4143歩
しっかり歩数 1506歩
消費カロリー 190kcal
歩行距離 2.48km
脂肪燃焼量 10.9ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
大好物である白ご飯とチョコレートなど甘いモンが食べれないので
当初はかなり苦しんだが なぜか慣れてきた
3食はかならずと言っていいほどに白ご飯を喰ってたのに
最近は3日間位なら空けても平気になってきた
同じくチョコレートも だいたい1日平均 一握りくらいは摂取してたが
ココ数日は なぜか欲しくならない
体重は2kgくらい減ったところで いきなし停滞期なん？
食生活も2日前はこんな感じ
↓
朝 コーヒー3杯
昼 にぬき2個
16:00 カレーパン1個
18:15 ビール2杯 おでん スジ串1本 厚揚げ半分 大根少々 湯豆腐少々
熱燗2合
19:20 いこい芋ロック6杯 スジ焼き4本 皮3本 BBQ1本 いこいステーキ3切れ
記憶喪失
0:45 うづら やげんなんこつ6本 芋焼酎2杯 生ビール1杯
記憶なくなっても発注してる・・・ やっぱりこれが原因やわ・・・
しかしこれだけ喰っても翌日の夜までハラは減らなかった
やっぱり凄いんか？ お肉様ダイエット
しかしストレスを貯め過ぎると長続きしないので 気をつけよう
なぜか同時期にスタートしたＳちゃんは既に10kgも落ちたらしい・・・
こがんだはスクワットしてないからかなぁ？
★昨日のこがんだ
重さ 102.4ｋｇ
体脂肪率 32.1％
筋肉率 28.4％
内臓脂肪レベル 23
体年齢 64歳
BMI 34.6
歩数 4143歩
しっかり歩数 1506歩
消費カロリー 190kcal
歩行距離 2.48km
脂肪燃焼量 10.9ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
Posted by こがんだ at 22:09
│ダイエット
こがんだへのコメント
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こがんださん糖質オフ生活がんばっておられますね＞＞ 始めた頃は知らないうちに糖を摂取してしまいがちですが 徐々に慣れば判断できるようになります・ 主食を止めるだけでも効果は出ますが、外食時は結構糖で美味しく食わせているところが大半なので要注意です・ こがんださんなら3ヶ月くらいで15ｋｇはオフできると思います いつまでも美味しく生活できるようにがんばりましょう！！！ |
Posted by マカロン坊や at 2011年06月30日 21:28
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>マカロン坊やさんへ 有難うございます 確かに少しづつではありますが 判断に慣れてきました 3ヶ月で15kgですか！続けれるよう 頑張ります 本日は日本酒へのお誘いが待っておりますが・・・ |
Posted by こがんだ
at 2011年07月01日 14:40
at 2011年07月01日 14:40
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