これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

明けましておめでとうございます


昨年は痛風発作による血液検査で

医者からウルトラ超ダメ出しを喰らいどおなるのこがんだ？的

えらい事になったが「サポニン茶」ダイエットに出会い

玄米食も取り入れ　GIカーブも意識するコトにより

久々の100kg切りをして一時は95kgまで落ちたが

リバウンドでまた100代をウロウロしている

しかしながら忘年会シーズンを終えてこれくらいで済んで良かった

その前の年の忘年会は109kgまで急上昇しまいかなり焦ったんで


今年はダイエット研究家として　

夢の80kg代に挑戦していきたいと思います



アテ ver.2010
  

本日は曇り也で　大阪はずいぶん曇っていた

なので皆既日食は見れヘンやろと

なにげなく11：05に空を見上げたら

真上方面に太陽の姿がぁ！チラット！

う～む　確かに欠けてる

わかりにくいが　こんな感じ
↓


次回の皆既日食は　2039年9月

北陸・北関東らしい

こがんだ72歳かぁ

やっぱ　がんばって痩せて

長生きして　また見よ


こがんだ指数






★昨日のこがんだ
7：55　青汁美源
玄米ご飯
梅干し

13：45　アーモンド7粒
ブラックチョコ2枚

19：50　キュウリ浅漬け
塩ニンニクキャベツ
チャンジャチーズ
ライムサワー
手羽唐4個
焼き鳥　皮
身
ヒップ
豚ロール
砂ずり
桜島ロック
鶏釜飯70％


重さ　100.7ｋｇ
体脂肪率　30.2％
筋肉率　29.7％
BMI　34
歩数　1175歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　54kcal
歩行距離　0.7km
脂肪燃焼量　3ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

今日は保育園の一泊レクで父兄たちと

兵庫県佐用町にある「西はりま天文台公園」に突入

途中　中国道の￥1000渋滞にビビりながら池田から

入ってたがちょろちょろ進み

昼前に17台の移動はことなきを得た

暑いくらいの晴天の中

ランチタイムにはいりますねん

今夜の星空と

今夜の呑み会にそなえな！


西はりま天文台
兵庫県佐用郡佐用町西河内407-2　地図はこちら
Tel.0790-82-0598
営業　9：00～21：00
定休　第2・4月曜






★昨日のこがんだ
9：30　LEE20倍カレー

10：30　アイスコーヒー

11：40　小枝ミニ袋×4

17：15　チーズケーキ×4
アイスコーヒー

21：45　ご飯
野菜炒め
ホウレン草のお浸し

重さ　102ｋｇ
体脂肪率　32.6％
筋肉率　28.1％
BMI　34.5
歩数　2487歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　125kcal
歩行距離　1.49km
脂肪燃焼量　6.8ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

愛機のインテルマックのBootCampからのウィンドウズ起動をやめて

VMwareFUSION2をインストールして　ウィンドウズXPがはしるようにした

う～ん　これめっさ便利！

マックとウィンドウズを切り替えるトキ

いちいち再起動せんでええ

これはサイコーです

ちょうどキャンペーンでウィルスバリアとのセット￥9800中やったんで

一緒に発注した

ウイルスバリアもサクサク系でよかった

Cさんありがとうございました


BootCampではなぜかWindowsXPの

SP2からSP3にVer.UPできなかったけど

今回はSP+メーカーで最初からSP3仕様のXPを作り

事なきを得た


でせっかくなんで　軽いと評判のMicrosoftの次期OS

今はやりの Windows7 RC版をインストールしてみた

なんか途中でとまったり　超ゆっくり動作したり

結局2時間くらいかかり

えらい時間かかるなぁって感じで

起動してみたら

何やこれむっさ重いやん！ってことになり

なにをしても　うんこりゃしょ　どっこいしょ的な動作がなおらん

インストールの失敗？

macのメモリーが2Gしか積んでないんが原因か？

こんど4Gにしてためしてみよう



  

イーモバイルの「S21HT Touch Diamond」を普段

モバイル環境のモデムに使ってんねんけど



最近のモバイルはもっぱらmacなんで

このTouch Diamondを無線LANのアクセスポイント化して

外出時のインターネット環境にしている

7.2Mのスピード（実測は1～2前半）にはまあまあ満足


でもバッテリーのモチに限りがあるんで

ヤフオクで発注したバッタもんの予備バッテリーを

使ってたが半年にして　お亡くなりになり

新しいバッテリーを発注することになった


そこで　ソフトバンクのX04HT TOUCH DIAMONDの

電池パック「HTBAD1」がイーモバ純正「PBS21HTZ10」と

同じで合うんではなかと調べたら

同じく3.7v 900mAhの規格　とは大きさがおなじなら使えそうやん

て言うことで発注してみた



結果は良好！

若干　入りにくかった感はあるがジャストフィット

裏ふたもしまる



電源OK後も普通に動作してる

よかったわ


ふだん携帯電話はソフトバンクをつかってるんで

ポイントが貯まってもあんまし使い道がなかったんで今回は

ポイントでX04用のバッテリーを発注

なかなかセコロジー！

はじめから　こないしとけば良かった




  

今朝は　消防団の訓練があった

ひさしぶりだとエンジンのかけ方もおぼつかへん




そして先輩の団員でドラゴン桜ぁのドラゴン先輩を発見



携帯にドラゴンは　やっぱかっこええわ


ランチは　お食事処　おかだで

チキンカツ定食を発注



最近　おかだではチキンカツ専門に発注してるわ



てんこ盛りのご飯でむっさ喰います

なぜが　このケチャップとチキンカツの組み合わせが忘れられへん


やっぱカラダの動かした後のランチはうまいわ！

昼からはガリバー公園でラスト花見

エエ天気で暑かったんで　ビールがガバガバ入る

晩飯は　かしわの川中さんのタレ付きの鶏肉

これもうまかったわ！

今日は休日やけど　濃い1日やった


★昨日のこがんだ
重さ　104.1ｋｇ
体脂肪率　34.1％
筋肉率　27.3％
BMI　35.2
歩数　5214歩
しっかり歩数　11歩
消費カロリー　246kcal
歩行距離　312km
脂肪燃焼量　13.7ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

今朝は地元の消防団の出初式


連日の忘年会の影響で

はちきれんばかりの制服に身を包み出動です

昨年同様に天気がいい　寒いけど気持ちいいです

色水放水で顔面がマッカッカになる

なんか酔ってるみたい


せやけど議員さんって

紹介されてすぐ帰りはるんて気ぃ悪いなぁ

最後まで　見る気ないんやったら来んかったらええのに

市民の前で紹介されにくるだけって言うのは

なんか変やで

  

「崖の上のポニョ」をやっと見た

もうボチボチ　すいてる頃やろうと上映館を調べてみると

マイカル茨木にあるワーナー・マイカル・シネマズ茨木が　17時から

ヴィソラ箕面の109シネマズ箕面が　10時前から

ともに1日1回上映のみがあった

とりあえず箕面のヴィソラにいくことにした

朝　早かったからか駐車場はガラガラですぐ入れた

映画と言ったらお決まりのポップコーンを発注

キャラメル味と塩味のハーフセット

ドリンクが2種ついて￥1050

このチケット販売店横で売られている飲食以外の持込は禁止なので

このセットを持ち込みボリボリする

席はかなり空いてて　余裕でゆったり見れる

あいや～　良かったですわ

お子らも大喜びやったんでホンマ良かったです


こがんだ指数


109シネマズ箕面
大阪府箕面市西宿1-17-22　地図はこちら
Tel.0570-001-109





★昨日のこがんだ
8：20　・醤油ごはん
・キュウリのQちゃん少々

12：55　・国産一牛カルビ
・ご飯大2杯
・キムチ小
・サラダ

18：35　・レミ鍋
・クリアアサヒ1.5本
・御酒2杯
・アカキリロック2杯

  

キャンプで　お亡くなりになった912Tさん

その代わりに白ロム屋さんで　

発注した　こんどの携帯

920SH YK　

YKは「よんでよね！この空気」とか「よっちゃんこの箸いいよね」の意味ではなく

株モデル

ソフバンについてる　Yahoo！ボタンはなく

かわりに株ボタンがある

ボタンを押すと株の専用ページにいきなりいく

いや～　株しませんねんけど

ネットにつなぎたい場合はこのボタンを長押しすればいい

若干めんどくさいが　まぁ安っかったんで決定した

その他はノーマルと920SHと同じ機能

久しぶりのシャープを堪能中！


次回は防水携帯にしたい






こがんだ指数


★昨日のこがんだ
7:45 ・豚生姜焼き3枚
・おむすび小2個

12:15 ・ビスケットシリアル ココア＆チョコチップブラン少々

13:30 ・カンテグランデ 　辛めチキンカレー　
・アイスコーヒー

14:20 ・アーモンドチョコ5個

17:25 ・ハッピーターン2枚
・おかき餅えび塩味2枚

18：30　・寿司11貫
・ヤリイカポン酢
・ブリカマ塩焼き半分
・玉あて1個
・しんこ巻き

21：24　・ピスタチオ小盛をほとんど
・スクリュードライバ
・生カールスバーグ
・エイのひれ
・ソーセージ
・トマト
・泡盛ロック2杯

23:45 ・ブラックホッピー2杯
・アカセン
・脂ミノ
・名物玉子かけ ごはん

重さ　107ｋｇ
体脂肪率　33.4％
筋肉率　27.9％
BMI　36.2
歩数　5108歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　252kcal
歩行距離　3.06km
脂肪燃焼量　14.1ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

今日で41歳になり

ついにバカボンのパパと同級になってしまった

昨年は40歳では何か楽器をとはじめると決めて

三線をスタートした

工工四を見ながらならなんとか

弾けるトコまででけた

４1歳は何をしよう？

っていうかハヨ痩せなぁ　アカン


お誕生日ケーキいただきました