2010年01月01日
明けましておめでとう御座います
明けましておめでとうございます
昨年は痛風発作による血液検査で
医者からウルトラ超ダメ出しを喰らいどおなるのこがんだ?的
えらい事になったが「サポニン茶」ダイエットに出会い
玄米食も取り入れ GIカーブも意識するコトにより
久々の100kg切りをして一時は95kgまで落ちたが
リバウンドでまた100代をウロウロしている
しかしながら忘年会シーズンを終えてこれくらいで済んで良かった
その前の年の忘年会は109kgまで急上昇しまいかなり焦ったんで
今年はダイエット研究家として
夢の80kg代に挑戦していきたいと思います

アテ ver.2010
昨年は痛風発作による血液検査で
医者からウルトラ超ダメ出しを喰らいどおなるのこがんだ?的
えらい事になったが「サポニン茶」ダイエットに出会い
玄米食も取り入れ GIカーブも意識するコトにより
久々の100kg切りをして一時は95kgまで落ちたが
リバウンドでまた100代をウロウロしている
しかしながら忘年会シーズンを終えてこれくらいで済んで良かった
その前の年の忘年会は109kgまで急上昇しまいかなり焦ったんで
今年はダイエット研究家として
夢の80kg代に挑戦していきたいと思います

アテ ver.2010
2009年07月22日
大阪の皆既日食
本日は曇り也で 大阪はずいぶん曇っていた
なので皆既日食は見れヘンやろと
なにげなく11:05に空を見上げたら
真上方面に太陽の姿がぁ!チラット!
う~む 確かに欠けてる
わかりにくいが こんな感じ
↓

次回の皆既日食は 2039年9月
北陸・北関東らしい
こがんだ72歳かぁ
やっぱ がんばって痩せて
長生きして また見よ
こがんだ指数





★昨日のこがんだ
7:55 青汁美源
玄米ご飯
梅干し
13:45 アーモンド7粒
ブラックチョコ2枚
19:50 キュウリ浅漬け
塩ニンニクキャベツ
チャンジャチーズ
ライムサワー
手羽唐4個
焼き鳥 皮
身
ヒップ
豚ロール
砂ずり
桜島ロック
鶏釜飯70%
重さ 100.7kg
体脂肪率 30.2%
筋肉率 29.7%
BMI 34
歩数 1175歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 54kcal
歩行距離 0.7km
脂肪燃焼量 3g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
なので皆既日食は見れヘンやろと
なにげなく11:05に空を見上げたら
真上方面に太陽の姿がぁ!チラット!
う~む 確かに欠けてる
わかりにくいが こんな感じ
↓

次回の皆既日食は 2039年9月
北陸・北関東らしい
こがんだ72歳かぁ
やっぱ がんばって痩せて
長生きして また見よ
こがんだ指数






★昨日のこがんだ
7:55 青汁美源
玄米ご飯
梅干し
13:45 アーモンド7粒
ブラックチョコ2枚
19:50 キュウリ浅漬け
塩ニンニクキャベツ
チャンジャチーズ
ライムサワー
手羽唐4個
焼き鳥 皮
身
ヒップ
豚ロール
砂ずり
桜島ロック
鶏釜飯70%
重さ 100.7kg
体脂肪率 30.2%
筋肉率 29.7%
BMI 34
歩数 1175歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 54kcal
歩行距離 0.7km
脂肪燃焼量 3g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
2009年06月13日
西はりま天文台公園で一泊レクる!

今日は保育園の一泊レクで父兄たちと
兵庫県佐用町にある「西はりま天文台公園」に突入
途中 中国道の¥1000渋滞にビビりながら池田から
入ってたがちょろちょろ進み
昼前に17台の移動はことなきを得た
暑いくらいの晴天の中
ランチタイムにはいりますねん
今夜の星空と
今夜の呑み会にそなえな!
西はりま天文台
兵庫県佐用郡佐用町西河内407-2 地図はこちら
Tel.0790-82-0598
営業 9:00~21:00
定休 第2・4月曜
★昨日のこがんだ
9:30 LEE20倍カレー
10:30 アイスコーヒー
11:40 小枝ミニ袋×4
17:15 チーズケーキ×4
アイスコーヒー
21:45 ご飯
野菜炒め
ホウレン草のお浸し
重さ 102kg
体脂肪率 32.6%
筋肉率 28.1%
BMI 34.5
歩数 2487歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 125kcal
歩行距離 1.49km
脂肪燃焼量 6.8g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
2009年05月31日
IntelMacにWindows7を
愛機のインテルマックのBootCampからのウィンドウズ起動をやめて
VMwareFUSION2をインストールして ウィンドウズXPがはしるようにした
う~ん これめっさ便利!
マックとウィンドウズを切り替えるトキ
いちいち再起動せんでええ
これはサイコーです
ちょうどキャンペーンでウィルスバリアとのセット¥9800中やったんで
一緒に発注した
ウイルスバリアもサクサク系でよかった
Cさんありがとうございました
BootCampではなぜかWindowsXPの
SP2からSP3にVer.UPできなかったけど
今回はSP+メーカーで最初からSP3仕様のXPを作り
事なきを得た
でせっかくなんで 軽いと評判のMicrosoftの次期OS
今はやりの Windows7 RC版をインストールしてみた
なんか途中でとまったり 超ゆっくり動作したり
結局2時間くらいかかり
えらい時間かかるなぁって感じで
起動してみたら
何やこれむっさ重いやん!ってことになり
なにをしても うんこりゃしょ どっこいしょ的な動作がなおらん
インストールの失敗?
macのメモリーが2Gしか積んでないんが原因か?
こんど4Gにしてためしてみよう

VMwareFUSION2をインストールして ウィンドウズXPがはしるようにした
う~ん これめっさ便利!
マックとウィンドウズを切り替えるトキ
いちいち再起動せんでええ
これはサイコーです
ちょうどキャンペーンでウィルスバリアとのセット¥9800中やったんで
一緒に発注した
ウイルスバリアもサクサク系でよかった
Cさんありがとうございました
BootCampではなぜかWindowsXPの
SP2からSP3にVer.UPできなかったけど
今回はSP+メーカーで最初からSP3仕様のXPを作り
事なきを得た
でせっかくなんで 軽いと評判のMicrosoftの次期OS
今はやりの Windows7 RC版をインストールしてみた
なんか途中でとまったり 超ゆっくり動作したり
結局2時間くらいかかり
えらい時間かかるなぁって感じで
起動してみたら
何やこれむっさ重いやん!ってことになり
なにをしても うんこりゃしょ どっこいしょ的な動作がなおらん
インストールの失敗?
macのメモリーが2Gしか積んでないんが原因か?
こんど4Gにしてためしてみよう
2009年05月24日
S21HTとX4HTのバッテリー
イーモバイルの「S21HT Touch Diamond」を普段
モバイル環境のモデムに使ってんねんけど

最近のモバイルはもっぱらmacなんで
このTouch Diamondを無線LANのアクセスポイント化して
外出時のインターネット環境にしている
7.2Mのスピード(実測は1~2前半)にはまあまあ満足
でもバッテリーのモチに限りがあるんで
ヤフオクで発注したバッタもんの予備バッテリーを
使ってたが半年にして お亡くなりになり
新しいバッテリーを発注することになった
そこで ソフトバンクのX04HT TOUCH DIAMONDの
電池パック「HTBAD1」がイーモバ純正「PBS21HTZ10」と
同じで合うんではなかと調べたら
同じく3.7v 900mAhの規格 とは大きさがおなじなら使えそうやん
て言うことで発注してみた

結果は良好!
若干 入りにくかった感はあるがジャストフィット
裏ふたもしまる

電源OK後も普通に動作してる
よかったわ
ふだん携帯電話はソフトバンクをつかってるんで
ポイントが貯まってもあんまし使い道がなかったんで今回は
ポイントでX04用のバッテリーを発注
なかなかセコロジー!
はじめから こないしとけば良かった

モバイル環境のモデムに使ってんねんけど

最近のモバイルはもっぱらmacなんで
このTouch Diamondを無線LANのアクセスポイント化して
外出時のインターネット環境にしている
7.2Mのスピード(実測は1~2前半)にはまあまあ満足
でもバッテリーのモチに限りがあるんで
ヤフオクで発注したバッタもんの予備バッテリーを
使ってたが半年にして お亡くなりになり
新しいバッテリーを発注することになった
そこで ソフトバンクのX04HT TOUCH DIAMONDの
電池パック「HTBAD1」がイーモバ純正「PBS21HTZ10」と
同じで合うんではなかと調べたら
同じく3.7v 900mAhの規格 とは大きさがおなじなら使えそうやん
て言うことで発注してみた

結果は良好!
若干 入りにくかった感はあるがジャストフィット
裏ふたもしまる

電源OK後も普通に動作してる
よかったわ
ふだん携帯電話はソフトバンクをつかってるんで
ポイントが貯まってもあんまし使い道がなかったんで今回は
ポイントでX04用のバッテリーを発注
なかなかセコロジー!
はじめから こないしとけば良かった

2009年04月12日
濃空
今朝は 消防団の訓練があった
ひさしぶりだとエンジンのかけ方もおぼつかへん

そして先輩の団員でドラゴン桜ぁのドラゴン先輩を発見

携帯にドラゴンは やっぱかっこええわ
ランチは お食事処 おかだで
チキンカツ定食を発注

最近 おかだではチキンカツ専門に発注してるわ

てんこ盛りのご飯でむっさ喰います
なぜが このケチャップとチキンカツの組み合わせが忘れられへん
やっぱカラダの動かした後のランチはうまいわ!
昼からはガリバー公園でラスト花見
エエ天気で暑かったんで ビールがガバガバ入る
晩飯は かしわの川中さんのタレ付きの鶏肉
これもうまかったわ!
今日は休日やけど 濃い1日やった
★昨日のこがんだ
重さ 104.1kg
体脂肪率 34.1%
筋肉率 27.3%
BMI 35.2
歩数 5214歩
しっかり歩数 11歩
消費カロリー 246kcal
歩行距離 312km
脂肪燃焼量 13.7g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
ひさしぶりだとエンジンのかけ方もおぼつかへん

そして先輩の団員でドラゴン桜ぁのドラゴン先輩を発見

携帯にドラゴンは やっぱかっこええわ
ランチは お食事処 おかだで
チキンカツ定食を発注

最近 おかだではチキンカツ専門に発注してるわ

てんこ盛りのご飯でむっさ喰います
なぜが このケチャップとチキンカツの組み合わせが忘れられへん
やっぱカラダの動かした後のランチはうまいわ!
昼からはガリバー公園でラスト花見
エエ天気で暑かったんで ビールがガバガバ入る
晩飯は かしわの川中さんのタレ付きの鶏肉
これもうまかったわ!
今日は休日やけど 濃い1日やった
★昨日のこがんだ
重さ 104.1kg
体脂肪率 34.1%
筋肉率 27.3%
BMI 35.2
歩数 5214歩
しっかり歩数 11歩
消費カロリー 246kcal
歩行距離 312km
脂肪燃焼量 13.7g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
2009年01月11日
2009年度 出初式
今朝は地元の消防団の出初式

連日の忘年会の影響で
はちきれんばかりの制服に身を包み出動です
昨年同様に天気がいい 寒いけど気持ちいいです
色水放水で顔面がマッカッカになる

なんか酔ってるみたい
せやけど議員さんって
紹介されてすぐ帰りはるんて気ぃ悪いなぁ
最後まで 見る気ないんやったら来んかったらええのに
市民の前で紹介されにくるだけって言うのは
なんか変やで
連日の忘年会の影響で
はちきれんばかりの制服に身を包み出動です
昨年同様に天気がいい 寒いけど気持ちいいです
色水放水で顔面がマッカッカになる
なんか酔ってるみたい
せやけど議員さんって
紹介されてすぐ帰りはるんて気ぃ悪いなぁ
最後まで 見る気ないんやったら来んかったらええのに
市民の前で紹介されにくるだけって言うのは
なんか変やで
2008年11月25日
崖の上のポニョ
「崖の上のポニョ」をやっと見た
もうボチボチ すいてる頃やろうと上映館を調べてみると
マイカル茨木にあるワーナー・マイカル・シネマズ茨木が 17時から
ヴィソラ箕面の109シネマズ箕面が 10時前から
ともに1日1回上映のみがあった
とりあえず箕面のヴィソラにいくことにした
朝 早かったからか駐車場はガラガラですぐ入れた
映画と言ったらお決まりのポップコーンを発注

キャラメル味と塩味のハーフセット
ドリンクが2種ついて¥1050
このチケット販売店横で売られている飲食以外の持込は禁止なので
このセットを持ち込みボリボリする
席はかなり空いてて 余裕でゆったり見れる
あいや~ 良かったですわ
お子らも大喜びやったんでホンマ良かったです
こがんだ指数




109シネマズ箕面
大阪府箕面市西宿1-17-22 地図はこちら
Tel.0570-001-109
★昨日のこがんだ
8:20 ・醤油ごはん
・キュウリのQちゃん少々
12:55 ・国産一牛カルビ
・ご飯大2杯
・キムチ小
・サラダ
18:35 ・レミ鍋
・クリアアサヒ1.5本
・御酒2杯
・アカキリロック2杯
もうボチボチ すいてる頃やろうと上映館を調べてみると
マイカル茨木にあるワーナー・マイカル・シネマズ茨木が 17時から
ヴィソラ箕面の109シネマズ箕面が 10時前から
ともに1日1回上映のみがあった
とりあえず箕面のヴィソラにいくことにした
朝 早かったからか駐車場はガラガラですぐ入れた
映画と言ったらお決まりのポップコーンを発注

キャラメル味と塩味のハーフセット
ドリンクが2種ついて¥1050
このチケット販売店横で売られている飲食以外の持込は禁止なので
このセットを持ち込みボリボリする
席はかなり空いてて 余裕でゆったり見れる
あいや~ 良かったですわ
お子らも大喜びやったんでホンマ良かったです
こがんだ指数





109シネマズ箕面
大阪府箕面市西宿1-17-22 地図はこちら
Tel.0570-001-109
★昨日のこがんだ
8:20 ・醤油ごはん
・キュウリのQちゃん少々
12:55 ・国産一牛カルビ
・ご飯大2杯
・キムチ小
・サラダ
18:35 ・レミ鍋
・クリアアサヒ1.5本
・御酒2杯
・アカキリロック2杯
2008年10月31日
故障後の携帯 920SH YKは株仕様
キャンプで お亡くなりになった912Tさん
その代わりに白ロム屋さんで
発注した こんどの携帯
920SH YK
YKは「よんでよね!この空気」とか「よっちゃんこの箸いいよね」の意味ではなく
株モデル
ソフバンについてる Yahoo!ボタンはなく
かわりに株ボタンがある
ボタンを押すと株の専用ページにいきなりいく
いや~ 株しませんねんけど
ネットにつなぎたい場合はこのボタンを長押しすればいい
若干めんどくさいが まぁ安っかったんで決定した
その他はノーマルと920SHと同じ機能
久しぶりのシャープを堪能中!
次回は防水携帯にしたい


こがんだ指数




★昨日のこがんだ
7:45 ・豚生姜焼き3枚
・おむすび小2個
12:15 ・ビスケットシリアル ココア&チョコチップブラン少々
13:30 ・カンテグランデ 辛めチキンカレー
・アイスコーヒー
14:20 ・アーモンドチョコ5個
17:25 ・ハッピーターン2枚
・おかき餅えび塩味2枚
18:30 ・寿司11貫
・ヤリイカポン酢
・ブリカマ塩焼き半分
・玉あて1個
・しんこ巻き
21:24 ・ピスタチオ小盛をほとんど
・スクリュードライバ
・生カールスバーグ
・エイのひれ
・ソーセージ
・トマト
・泡盛ロック2杯
23:45 ・ブラックホッピー2杯
・アカセン
・脂ミノ
・名物玉子かけ ごはん
重さ 107kg
体脂肪率 33.4%
筋肉率 27.9%
BMI 36.2
歩数 5108歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 252kcal
歩行距離 3.06km
脂肪燃焼量 14.1g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
その代わりに白ロム屋さんで
発注した こんどの携帯
920SH YK
YKは「よんでよね!この空気」とか「よっちゃんこの箸いいよね」の意味ではなく
株モデル
ソフバンについてる Yahoo!ボタンはなく
かわりに株ボタンがある
ボタンを押すと株の専用ページにいきなりいく
いや~ 株しませんねんけど
ネットにつなぎたい場合はこのボタンを長押しすればいい
若干めんどくさいが まぁ安っかったんで決定した
その他はノーマルと920SHと同じ機能
久しぶりのシャープを堪能中!
次回は防水携帯にしたい


こがんだ指数





★昨日のこがんだ
7:45 ・豚生姜焼き3枚
・おむすび小2個
12:15 ・ビスケットシリアル ココア&チョコチップブラン少々
13:30 ・カンテグランデ 辛めチキンカレー
・アイスコーヒー
14:20 ・アーモンドチョコ5個
17:25 ・ハッピーターン2枚
・おかき餅えび塩味2枚
18:30 ・寿司11貫
・ヤリイカポン酢
・ブリカマ塩焼き半分
・玉あて1個
・しんこ巻き
21:24 ・ピスタチオ小盛をほとんど
・スクリュードライバ
・生カールスバーグ
・エイのひれ
・ソーセージ
・トマト
・泡盛ロック2杯
23:45 ・ブラックホッピー2杯
・アカセン
・脂ミノ
・名物玉子かけ ごはん
重さ 107kg
体脂肪率 33.4%
筋肉率 27.9%
BMI 36.2
歩数 5108歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 252kcal
歩行距離 3.06km
脂肪燃焼量 14.1g
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 HBF-354IT
2008年10月27日
バカボンのパパと並ぶ
今日で41歳になり
ついにバカボンのパパと同級になってしまった
昨年は40歳では何か楽器をとはじめると決めて
三線をスタートした
工工四を見ながらならなんとか
弾けるトコまででけた
41歳は何をしよう?
っていうかハヨ痩せなぁ アカン
お誕生日ケーキいただきました

ついにバカボンのパパと同級になってしまった

昨年は40歳では何か楽器をとはじめると決めて
三線をスタートした
工工四を見ながらならなんとか
弾けるトコまででけた
41歳は何をしよう?
っていうかハヨ痩せなぁ アカン
お誕生日ケーキいただきました


こがんだお茶でダイエット中!




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