2008年09月05日
浜のランチってやっぱええわ！
昨夜のデンスケでさすがにアブラを体にさし過ぎたのか？
お口があっさりすっぱいモンモード
なのでランチは浜で 鉄火巻定食そば付￥750を発注
マグロうまい！中トロやでこれ！
そばは冷たいのんで
はぁ～ さっぱりさっぱり
ホンマこのボリュームで￥750ってサイコーですわ！
感謝！感激！
こがんだ指数
家族寿司・豆腐百珍 浜
大阪府吹田市垂水町3-24-14-124 地図はこちら
Tel.06-6389-8589
お口があっさりすっぱいモンモード
なのでランチは浜で 鉄火巻定食そば付￥750を発注
マグロうまい！中トロやでこれ！
そばは冷たいのんで
はぁ～ さっぱりさっぱり
ホンマこのボリュームで￥750ってサイコーですわ！
感謝！感激！
こがんだ指数
家族寿司・豆腐百珍 浜
大阪府吹田市垂水町3-24-14-124 地図はこちら
Tel.06-6389-8589
2008年06月07日
保育園ランチ
保育園でランチ
べつに萌系とかのお店ではなく まじホンマの保育園でのお話し
今日は朝から 参観学習会があり
参観が終わったあと
栄養士の先生から講和があり
最後にホンマに子供たちが食してる
給食をいただいた
↓
こっぺぱん
スープ
シャケのハーブ蒸し
ひじきのマリネ
園児たちのために 基本うす味なのだが
インスタントではなく ちゃんと出汁からつくってはるんで
うまいわ！どんどんイケチャウって感じ
ひじきのマリネは手がかかってはるが
これならお子たちも納得やろう
園食では
旬の食材を使用し うす味にする
出来る限り国産を使う
伝統的な食材や献立をとりいれる
加工食品や冷凍食品は使わず手づくりで
衛生的に安全なものを
と言う 6項目を実行してくれてはる
なるほど すばらしくありがたいこと
やけど
我が家の食はコレラにあてはまってない項目が多い
ちなみに 今回の参加の家庭で自家製手づくりコロッケをつくっている
家はほとんどなかった・・・
う～ん これやったら園で住んだ方が健康になるのでわ？と
ふと考えさせられる内容でした
保育園家族用スピード30分料理も大変ためになりました
さつまいものレモン煮
じゃこピーマン
しゃけホイル焼き
共稼ぎ家族にはナイスです
べつに萌系とかのお店ではなく まじホンマの保育園でのお話し
今日は朝から 参観学習会があり
参観が終わったあと
栄養士の先生から講和があり
最後にホンマに子供たちが食してる
給食をいただいた
↓
こっぺぱん
スープ
シャケのハーブ蒸し
ひじきのマリネ
園児たちのために 基本うす味なのだが
インスタントではなく ちゃんと出汁からつくってはるんで
うまいわ！どんどんイケチャウって感じ
ひじきのマリネは手がかかってはるが
これならお子たちも納得やろう
園食では
旬の食材を使用し うす味にする
出来る限り国産を使う
伝統的な食材や献立をとりいれる
加工食品や冷凍食品は使わず手づくりで
衛生的に安全なものを
と言う 6項目を実行してくれてはる
なるほど すばらしくありがたいこと
やけど
我が家の食はコレラにあてはまってない項目が多い
ちなみに 今回の参加の家庭で自家製手づくりコロッケをつくっている
家はほとんどなかった・・・
う～ん これやったら園で住んだ方が健康になるのでわ？と
ふと考えさせられる内容でした
保育園家族用スピード30分料理も大変ためになりました
さつまいものレモン煮
じゃこピーマン
しゃけホイル焼き
共稼ぎ家族にはナイスです
2008年05月09日
家族寿司居酒屋 浜のランチはドリームクラス
家族寿司居酒屋 浜のランチは手打ちの十割そばがついて
味とコストパフォーマンスにめっさ 優れてる
これは 鉄火丼定食￥750もち十割そば付きモデル
このマグロうまいわ 新鮮やし
下におるゴマもええ スパンスパン入っていく
十割そばは 温冷のいづれかから選べる
冷そばで
う～ん こりこりうまいー！
でっかいマグロ丼を喰ったんに そばは別バラなん？
とても￥750とは 思えないラッキーランチやわ！
こがんだ指数
家族寿司居酒屋 浜
大阪府吹田市垂水町3-24
グリーンコーポ江坂第2 地図はこちら
★昨日のこがんだ
重さ 104.7ｋｇ
体脂肪率 32.6％
筋肉率 28.3％
BMI 35.4
歩数 2750歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 145kcal
歩行距離 1.65km
脂肪燃焼量 7.9ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
味とコストパフォーマンスにめっさ 優れてる
これは 鉄火丼定食￥750もち十割そば付きモデル
このマグロうまいわ 新鮮やし
下におるゴマもええ スパンスパン入っていく
十割そばは 温冷のいづれかから選べる
冷そばで
う～ん こりこりうまいー！
でっかいマグロ丼を喰ったんに そばは別バラなん？
とても￥750とは 思えないラッキーランチやわ！
こがんだ指数
家族寿司居酒屋 浜
大阪府吹田市垂水町3-24
グリーンコーポ江坂第2 地図はこちら
★昨日のこがんだ
重さ 104.7ｋｇ
体脂肪率 32.6％
筋肉率 28.3％
BMI 35.4
歩数 2750歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 145kcal
歩行距離 1.65km
脂肪燃焼量 7.9ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年04月22日
味匠 なにわで お刺身定食
大阪料理 味匠 なにわは 魚がうまいんで
遠方からもわざわざ
食べにきはるほど 夜は人気なんです
今回はランチで お邪魔しました
数ある うまそうな定食から・・・
お刺身定食￥780を発注
うまい！新鮮ですな
特に このイカはサイコーです
味噌汁も 濃厚でサイコー
人気店のため 混んでるコトが多いが 遅めにいくと
ごはんがなくなり次第 終了なんで注意が必要
あ”～ 立山呑みたなった
こがんだ指数
大阪料理 味匠 なにわ
大阪市北区豊崎4-2-11
第1メゾン北梅田 地図はこちら
Tel.06-6372-0840
ランチ営業 11：30～
★昨日のこがんだ
7：50 ココナッツドーナツ コーヒー ザイロリック1錠
15：15 かき揚げ丼 杜仲茶 コーヒー
19：50 オムライス コーンスープ 缶ビール1.5本 ザイロリック1錠
重さ 104.4ｋｇ
体脂肪率 32.8％
筋肉率 28.2％
BMI 35.3
歩数 7450歩
しっかり歩数 1099歩
消費カロリー 335kcal
歩行距離 4.47km
脂肪燃焼量 18.9ｇ
朝走った（本人は走ってるつもり）から 眠い
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
遠方からもわざわざ
食べにきはるほど 夜は人気なんです
今回はランチで お邪魔しました
数ある うまそうな定食から・・・
お刺身定食￥780を発注
うまい！新鮮ですな
特に このイカはサイコーです
味噌汁も 濃厚でサイコー
人気店のため 混んでるコトが多いが 遅めにいくと
ごはんがなくなり次第 終了なんで注意が必要
あ”～ 立山呑みたなった
こがんだ指数
大阪料理 味匠 なにわ
大阪市北区豊崎4-2-11
第1メゾン北梅田 地図はこちら
Tel.06-6372-0840
ランチ営業 11：30～
★昨日のこがんだ
7：50 ココナッツドーナツ コーヒー ザイロリック1錠
15：15 かき揚げ丼 杜仲茶 コーヒー
19：50 オムライス コーンスープ 缶ビール1.5本 ザイロリック1錠
重さ 104.4ｋｇ
体脂肪率 32.8％
筋肉率 28.2％
BMI 35.3
歩数 7450歩
しっかり歩数 1099歩
消費カロリー 335kcal
歩行距離 4.47km
脂肪燃焼量 18.9ｇ
朝走った（本人は走ってるつもり）から 眠い
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年04月14日
CAFE&BAR BLACK★BOX
ブラックボックスは阪急千里山駅の
踏み切りのそばにできた カフェバー
こないだ 呑みにお邪魔したときに
ランチが始まるというのをきいて
早速ランチってきた
本日の日替わりは おろしロースカツ￥680
ナイスなおろしトンカツ おろしがピリッと効いてます
うまいっす！
ごはんも けっこう入ってます
ラストは コーヒーとデザートで〆
こんだけのボリュームで￥680はかなり お得
他に カレーやパスタがあるんで またお邪魔しそう！
※カウンターの上にお酒たちが並んでるんで 思わず昼呑み発注しそうになった
CAFE&BAR BLACK★BOX
大阪府吹田市千里山東2-28-7 千里山東駅前ビル1F
Tel.06-6385-7800
営業 17：00～翌1：00 12：00～14：00
定休 日・祝
★昨日のこがんだ
11：00 アクエリヤス ザイロリック1錠
11：30 コーンスープ
14：40 牛肉厚切りカレーライス
19：40 カレーライス×2杯 缶ビール2本 くぎ煮 大黒正宗しぼりたて3杯
23：00 ザイロリック1錠
重さ 104.4ｋｇ
体脂肪率 33.1％
筋肉率 27.9％
BMI 35.3
歩数 7304歩
しっかり歩数 2272歩
消費カロリー 345kcal
歩行距離 4.38km
脂肪燃焼量 19.4ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
踏み切りのそばにできた カフェバー
こないだ 呑みにお邪魔したときに
ランチが始まるというのをきいて
早速ランチってきた
本日の日替わりは おろしロースカツ￥680
ナイスなおろしトンカツ おろしがピリッと効いてます
うまいっす！
ごはんも けっこう入ってます
ラストは コーヒーとデザートで〆
こんだけのボリュームで￥680はかなり お得
他に カレーやパスタがあるんで またお邪魔しそう！
※カウンターの上にお酒たちが並んでるんで 思わず昼呑み発注しそうになった
CAFE&BAR BLACK★BOX
大阪府吹田市千里山東2-28-7 千里山東駅前ビル1F
Tel.06-6385-7800
営業 17：00～翌1：00 12：00～14：00
定休 日・祝
★昨日のこがんだ
11：00 アクエリヤス ザイロリック1錠
11：30 コーンスープ
14：40 牛肉厚切りカレーライス
19：40 カレーライス×2杯 缶ビール2本 くぎ煮 大黒正宗しぼりたて3杯
23：00 ザイロリック1錠
重さ 104.4ｋｇ
体脂肪率 33.1％
筋肉率 27.9％
BMI 35.3
歩数 7304歩
しっかり歩数 2272歩
消費カロリー 345kcal
歩行距離 4.38km
脂肪燃焼量 19.4ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年03月06日
タコライスランチをたべましょうか
ふうりん菜は 以前 夜にいったお店
ランチもやってはったんで 入店
タコライスランチ￥850を迷わず 発注
こりは ゴイスなボリューム ええあんばい
沖縄そばには 泡盛漬けたこれをかける
辛～～い
ほんで タコライス
マヨーーーっ！
んまあい
マヨに ミンチに 米 サイコーどす
サイドメニューもかなり うまくて
店内には 三線のBGMが
沖縄気分 満喫。
こがんだ指数
泡盛と沖縄料理 ふうりん菜
大阪府吹田市五月が丘東13-3 地図はこちら
Tel.06-6875-8180
営業 11：30～14：00（平日のみ） 17：00～22：00
定休 水曜日
ランチもやってはったんで 入店
タコライスランチ￥850を迷わず 発注
こりは ゴイスなボリューム ええあんばい
沖縄そばには 泡盛漬けたこれをかける
辛～～い
ほんで タコライス
マヨーーーっ！
んまあい
マヨに ミンチに 米 サイコーどす
サイドメニューもかなり うまくて
店内には 三線のBGMが
沖縄気分 満喫。
こがんだ指数
泡盛と沖縄料理 ふうりん菜
大阪府吹田市五月が丘東13-3 地図はこちら
Tel.06-6875-8180
営業 11：30～14：00（平日のみ） 17：00～22：00
定休 水曜日
2008年03月01日
若草の激安ランチ 関大前で！
若草は 関大のメインストリートに入ってすぐ 左手の定食屋さん
安くて量が多い定食で有名です
今回の日替わりランチは ハンバーグ定食
￥500
こんなんです↓
ホンマに￥500なん？と自問自答してしまふ 量
しびれちゃう
しかも ハンバーグ男前です
なんやあっさり味で やらこい
なつかしい バーグです
ワンコインで発注できるなんて！
ありがたいですぅ～
こがんだ指数
若草
大阪府吹田市千里山東1-14-12 地図はこちら
Tel.06-6388-7808
営業 10：00～21：00
安くて量が多い定食で有名です
今回の日替わりランチは ハンバーグ定食
￥500
こんなんです↓
ホンマに￥500なん？と自問自答してしまふ 量
しびれちゃう
しかも ハンバーグ男前です
なんやあっさり味で やらこい
なつかしい バーグです
ワンコインで発注できるなんて！
ありがたいですぅ～
こがんだ指数
若草
大阪府吹田市千里山東1-14-12 地図はこちら
Tel.06-6388-7808
営業 10：00～21：00
2008年02月29日
定食の店 お多福
お多福は 阪急豊津駅を降りてすぐにある 定食屋さん
なんか JAPANランチを満喫したいときに 伺う
で 今回は 塩さば定食（冷奴付）￥600を 発注。
このボリュームで￥600は めっさありがたい
しかも サバ うまいです
素材もさることながら
てんこもりのご飯 お代わりしそうな ほど
焼き具合が ちょうどええあんばいなんですわ
ゆったり ええ感じのお店どす
豚肉しょうが焼定食もかなりひられた なぁ もう
こがんだ指数
定食の店 お多福
大阪府吹田市垂水町1-1-8 地図はこちら
Tel.06-6384-1533
★昨日のこがんだ
7：30 パン0.5本 ヨーグルト ピン入り コーヒー ザイロリック1錠
11：30 ピーナッツ黒糖多数 紅いもちんすこう2個
14：10 ねぎとろ丼
20：40 肉じゃが ご飯 味噌汁 漬けもん7枚 ミートスパご飯 杜仲茶2杯 アイスショウ1本
2：00 コーヒー 杜仲茶
重さ 104.8ｋｇ
体脂肪率 33％
筋肉率 28％
BMI 35.4
歩数 3575歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 146kcal
歩行距離 2.14km
脂肪燃焼量 8ｇ
今日は歩かねば
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
なんか JAPANランチを満喫したいときに 伺う
で 今回は 塩さば定食（冷奴付）￥600を 発注。
このボリュームで￥600は めっさありがたい
しかも サバ うまいです
素材もさることながら
てんこもりのご飯 お代わりしそうな ほど
焼き具合が ちょうどええあんばいなんですわ
ゆったり ええ感じのお店どす
豚肉しょうが焼定食もかなりひられた なぁ もう
こがんだ指数
定食の店 お多福
大阪府吹田市垂水町1-1-8 地図はこちら
Tel.06-6384-1533
★昨日のこがんだ
7：30 パン0.5本 ヨーグルト ピン入り コーヒー ザイロリック1錠
11：30 ピーナッツ黒糖多数 紅いもちんすこう2個
14：10 ねぎとろ丼
20：40 肉じゃが ご飯 味噌汁 漬けもん7枚 ミートスパご飯 杜仲茶2杯 アイスショウ1本
2：00 コーヒー 杜仲茶
重さ 104.8ｋｇ
体脂肪率 33％
筋肉率 28％
BMI 35.4
歩数 3575歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 146kcal
歩行距離 2.14km
脂肪燃焼量 8ｇ
今日は歩かねば
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年02月22日
夢佐志で日替わりのサバ定食
居酒屋 夢佐志 MU-SA-SHIは、御堂筋線中津駅2番出口を
あがってすぐの居酒屋さん
先日、弁当屋さんでサバが入ってる幕の内弁当を発注したら
中国の農薬混入問題でやと思うけど サバ→アジフライにチェンジされてん。
その日を境にサバが頭の中を泳いでる
でもなんか変な農薬入りサバに大当たりしたくなかったんで
今回の一期一会には、シェイシェしてる
でこれが 日替わり定食￥680焼きサバVer.
うまいですー！
ご飯も大盛 煮物と漬けもんも共にうまい！
なんか 田舎に出張のときに入ったゆったりした感のあるお店どした
やっぱり 足で稼がんとあかんなぁ 夜いってみたい！
こがんだ指数
居酒屋 夢佐志 MU-SA-SHI
大阪市北区中津1-13-13 地図はこちら
あがってすぐの居酒屋さん
先日、弁当屋さんでサバが入ってる幕の内弁当を発注したら
中国の農薬混入問題でやと思うけど サバ→アジフライにチェンジされてん。
その日を境にサバが頭の中を泳いでる
でもなんか変な農薬入りサバに大当たりしたくなかったんで
今回の一期一会には、シェイシェしてる
でこれが 日替わり定食￥680焼きサバVer.
うまいですー！
ご飯も大盛 煮物と漬けもんも共にうまい！
なんか 田舎に出張のときに入ったゆったりした感のあるお店どした
やっぱり 足で稼がんとあかんなぁ 夜いってみたい！
こがんだ指数
居酒屋 夢佐志 MU-SA-SHI
大阪市北区中津1-13-13 地図はこちら
2008年02月19日
欧風料理 FUKUのタルタルとの出会い。
欧風料理 FUKUのタルタルは、千里山の石ちゃんの情報
阪急電車 淡路駅を西側に降りて、淡路商店街入ってすぐ左手にある
とにかく、まいうーとのコト
おススメのタルタルが付いてる 本日のランチ￥850を発注
あつあつのスープが ごあいさつ
え～お味。温まります
そして、登場 本日のランチ
うまそ～
これや！これや！やっと会えたでタルタル
ホンマや！石ちゃんの言うとうり ゼンゼンすっぱいない
確かにコレでフライを喰うとサイコー！まいうーですばい
フライの揚げ具合もええあんばい 納得！
相棒のケチャップまみれのポーク様も
ごっつうええ感じ うまいわー
確かに、こんだけうまくて あまり知られていないのは秘店です
石ちゃん おおきに！
こがんだ指数
欧風料理 レストラン ふく
大阪市東淀川区淡路4-8-17 地図はこちら
営業 11：30～22：00
定休 木曜
阪急電車 淡路駅を西側に降りて、淡路商店街入ってすぐ左手にある
とにかく、まいうーとのコト
おススメのタルタルが付いてる 本日のランチ￥850を発注
あつあつのスープが ごあいさつ
え～お味。温まります
そして、登場 本日のランチ
うまそ～
これや！これや！やっと会えたでタルタル
ホンマや！石ちゃんの言うとうり ゼンゼンすっぱいない
確かにコレでフライを喰うとサイコー！まいうーですばい
フライの揚げ具合もええあんばい 納得！
相棒のケチャップまみれのポーク様も
ごっつうええ感じ うまいわー
確かに、こんだけうまくて あまり知られていないのは秘店です
石ちゃん おおきに！
こがんだ指数
欧風料理 レストラン ふく
大阪市東淀川区淡路4-8-17 地図はこちら
営業 11：30～22：00
定休 木曜
