こがんだキャンプ: これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T

2009年09月29日

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主その4

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主その3のつづき

まだこのネタでひっぱんのん？とか言わんといて～ガーン

今回のビア缶チキンはサンシャインで調達

ネック付きで少々デカイがこれでGO！

ビールは「MALT'Sのプレミアム」を

メーカーさんからのテスト中の「ビア缶チキン専用スタンド」に着座

約1時間グリルで焼きまする

その間にまたうまいアテにむしゃぶり付く

デンスケ漬けタレ辛味噌

味噌チーズ

くわ～これみんなうまいわ！

喰いまくってるうちに　ビア缶チキン完成！

活きが良すぎて途中羽ばたく（スタンドごと落とした）という

ハプニングに見舞われるも　フカフカの芝生で助かる

カット方法を完全に忘れるも　無事に解体

やっぱこれうまいわ！

ジューシー＆ジューシーやわ

ハバネロマヨネーズを付けてみたが結構あうかも

でもめっさ辛かった

とここまで・・・

そして　まさかの2晩連続で落ちてしまう・・・

またもやイスに着座したままシェラフでぐるぐる巻きのてるてる坊主にチェンジ！

全員でかなり起こしてくれたそうなんやが

まったく起きなかったらしい

朝日とある視線で目が覚める

そう朝起きだしたキャンパーたちが

変な置きモンを見るかのごとくジロジロ見ていた視線であった　ハズぅ～

でもしっかり朝食はいただきます

四万十の川海苔がついてた納豆

なかなかの美味

と言うコトで　楽しい四万十キャンプは終了

ホンマ楽しい時間は早く過ぎる気がするのは　こがんだだけ？

で片付けスタート

フラフラになりながら車に荷物を詰め込む

ETC1000円混みを避けるためダラダラ帰るコトに
　

帰り道にキャンプ場近くのかなりねらっていた

あのダバダの火振や無手無冠の蔵元さんにお土産を買いに立ち寄る

そして　千里山ツーリングのみなさ～ん！またまたスクープです！

しかも今回は夫婦で！　いや～　オリジナルをお見せでけないんがもったいない

こちらは栗焼酎ダバダ火振を40010時間長期貯蔵してる

「火振り酒」超めさくさうまいですよコレ

しかし40010円なんで　なかなか発注でけへん

誰か誕生日にくれへんかな？

水車亭で遅めのランチ「さつまいもカレー」を発注

なかなか美味かった　

高須東IC方面に向かう途中　久礼の温泉「黒潮本陣」で入浴　

夕日は拝めなんだが　海の匂いがするエエ温泉でした￥600也

そして〆は　高須市内にあるすし屋

「道頓堀」で寿司と司牡丹と土佐鶴とTシャツと私で　堪能

もうこんな贅沢してエエん？罰あたるんちゃうん？と

自分を責めるダイエッターこがんだ

そしてまたまた爆睡してゆくのであった・・・

高知キャンプは初めてやったがサイコーですわ

高速道路が片側1車線なんで込む時間帯を外せば問題なし

吹田JTCからは片道約￥3000で高須東ICまでいけるし

だいたい3時間程度

また絶対に再訪したいですわ

こがんだ指数

株式会社無手無冠　>>サイト
高知県高岡郡四万十町大正 452　地図はこちら
Tel.0880-27-0316　Fax.0880-27-0380
FD.0120-400-108（シマントヤ）
四国中の御酒も販売してました

Posted by こがんだ at 21:00 │Comments(2) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2009年09月29日

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主その3

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主その2のつづき

二日酔いなのか　てるてる坊主睡眠を実行したからなのか

カラダがだるい

でもちゃんとハラ減りなので朝食には着座

記憶が急に落ちた為にその後の行方が心配されていた

「豚様のコーラ煮」の味付けには失敗したが　ゴン太郎嫁さんが

ヨシダソースでなんとか復帰させてくれた　謝謝！

しかし増田会長の言葉とおり　かなりのやらこさ

ダッジオーブンで長時間調理すると　これでもかといわんばかり

お口の中に入れると秒殺でとろけます

これめっさうまいわ！

お子ちゃま対策のソーセージもばっちり味がしゅんでおります

カラダも復活してきたトコで燻製タイムスタート

この燻製器は昔に誕生日プレゼントでもらったもんで

火入れは今回がはじめて

とりあえず焼き豚と6Pチーズを桜のチップで燻す

ぬおおおおお　これめっさうまいわ！

イチローはんとこの京都サイダー入りの御酒で

ガンガン呑んでまう　めさくさ呑みやすい～ハート

あかん誰かとめて～

とダラダラしてたらもうお昼

今朝の「豚様コーラ煮」の残り汁を使ったパスタ

チェダーチーズをトッピングして

もう　うまいうますぎー！

さすがぁ　Ｔ,Ｗｏｒｋｓｋｉｔｃｈｅｎ仕込みやわ！

ゴマ油のニンニク揚も登場

高知なんでやっぱ坂本竜馬さんにも登場してもらい

芋ロックを楽しむ

芋焼酎が苦手なヒト用のかなりのスッキリ系やわ

お子チームたちは　アイス製造メーカーでチャレンジするも

気温が高くて固まらず　アイス汁を楽しんでいた

呑んで喰うて寝ての繰り返しなんで

さすがにダイエット魂の気がひけたんか

これはカラダを動かさなってコトで

こがんだ人生初のカヌーに挑戦

とりあえずカヌーが沈まずに乗れたコトに感謝！

いあや～　これは楽しい気持ちええ

意外とスイスイ逆流でも昇ってくれる

同席中のお子ちゃまたちも　きゃっきゃきゃっきゃ

きゃきゅきょと　カリキュラマシーンのごとく喜んでいる

この辺りの四万十川にはカニも捕れるみたいであちこちに

仕掛けが沈めてあり　ころころしたうまそうなカニが入っていた

うなぎの仕掛けもあり　真剣に猟師の人と

マブ友になろうと思ったコトは　かつてこんなにない

川の水は冷たいが大人でも泳げるレベル

モチ　流れがキツイでつかるだけやったけど

あっちゅう間に夕飯タイムになったんで

酒あて用の味噌チーズ漬け込みからスタートし

あのサンシャインで仕入れてきてくれた

かつおの刺身

かつおのタタキ

地元のお醤油で　甘みが凄いある醤油やけど

やっぱしカツオにめさめさあうわ

朝に仕込んどいた「マーマレード豚様」の焼きもスタート

その間に　四万十川天然のうなぎ丼を喰らう

これむちゃんこうまいわ！

酒も地元の「無手無冠」

くう～これも料理にあうわ～

ストレート　SSボールにしたり

そして「ビア缶チキン」もスタート

お子ちゃまたち全員でスパイス作りからやってもらう

それでは本日はこれにて御免！（武将風）

>>つづく

こがんだ指数

四万十ショッピングプラザ　サンシャイン四万十
高知県高岡郡四万十町琴平町476-1 　地図はこちら
Tel.0880-22-2700

★昨日のこがんだ
6：50　フコイダン
パイナップル
キュウリ
玉焼き一切れ

12：45　納豆
手羽空揚げ
LEE30倍カレー
ビターチョコ3個
アイスコーヒー

18：50　アーモンド5粒

19：35　生ビール
ハイボール3杯
キムチ3種盛り
生フ
生ハツ
ユッケ
ハラミ
上カルビ
小腸

21：20　JINROカッパロック4杯
蒸しブタ
チシャ
ナムル盛り
ゴマ葉おむすび2個

1：20　ポテトサラダ
測定不能・・・

重さ　97.8ｋｇ
体脂肪率　29.3％
筋肉率　30％
BMI　33.1
歩数　9125歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　443kcal
歩行距離　5.47km
脂肪燃焼量　24.3ｇ

◎あかん　喰い過ぎ呑み過ぎ・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

Posted by こがんだ at 15:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2009年09月26日

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主その2

四万十川キャンプでビア缶チキンでテルテル坊主その1のつづき

買いもんを済ませ　ふるさと交流センターに向けて走り出した

ショッピングプラザ　サンシャインから四万十川沿いの道は

感動の金色風景がつづく　

運転しながら思わず　「その者　青き衣を纏いて金色の・・・」と

ナウシカの大ババ様のように名セリフをつぶやきながら　ズンズン進むと到着～

オール芝生や芝生！ひさびさ！

さすがに車は進入できないんで　キャンプ道具は運ばなアカンけど

保育園児並に裸足であるける　気持ちエエっ！

これって絶対に芝生の醍醐味やと思ふ

で早速　ゴン太郎はんの嫁さんが持って来てくれた

「疋田」のカマンベールチーズやその他のチーズたちを

河内ワインでカンパイ！

ぬおおお　これうまいわ！

ダラダラ呑みがスタート

調子よう呑んでるとおもいの他　日差しがキツイ

ロゴスの「QセットタープPRO VT300R-I（オレンジ色）」に

「PRO用1サイドウォール300」をテクセッター！

風通し用に下をちょい開ける　だいぶん日差しがやわらいだ

ホンマ欠品やったけど　あちこち探した甲斐はあったわ

小腹が減ってきたんで　スパゲティをいただく

これまたうみあわ！

まったりと酔ってきたところで

阪神BBQ協会からレンタルしてきた子

Weber社製　ワンタッチケトル（ゴールド）を組み立て

ダッジオーブンの火場に使う

　

阪神BBQ増田会長のオススメの「豚様のコーラ煮」を

晩飯用に仕込みスタート

子供たちを前の四万十川に追いやり

ダラダラしているとあっちゅう間に日が沈んだ

楽しい時間は経つのんがハヤっ！

今宵の晩飯は「デンスケ特製のモツ鍋＆焼きアカセン」

高知にきてまでホルモンを喰ってしまうとは　もはや病気かも・・・

せやけど　やっぱこれバリうまいわ！

アカセンはWeber社製　ラピッドファイアースターターの上に網を載せて

焼くといふ贅沢なスタイル

カンドーお！

ココでこがんだの思考は停止

完全に落ちる・・・

そのまま　キャンプイスに座ったままシェラフをぐるぐる巻きに巻かれ

一休さんのエンディングに出てくる　てるてる坊主コスプレで

爆睡してまう・・・　ほんまエエ歳こいで

なにするやら　OH！Babyぃ　←サザン調で

もちろん夜中にサブ過ぎて飛び起きるも

宴はとっくに終わっていた（泣）

>>つづく

こがんだ指数

ふるさと交流センター　>>サイト
高知県高岡郡四万十町昭和671-2　地図はこちら
Tel.0880-28-5758
チェックイン　17：00迄
チェックアウト　なし
キャンプサイト
高校生以上￥500
小中学生￥200
幼児￥0
レンタル
カヌー　1コース　3時間以内　￥2100
ラフティング　1コース4時間以内　￥10000
自転車　1コース　2時間以内　￥310
温水シャワー　コイン式　3分￥100

★昨日のこがんだ
7：20　フコイダン
青汁美源
パイナップル
納豆
韓国海苔
おでん
玄米ご飯

13：10　豆乳
鉄火巻き8個
鯖棒寿司5個

17：20　アーモンド11粒

20：10　クリアサヒ2缶
サラダ
八宝菜
玄米ご飯
リッツパーティー10枚
十勝ワイン50％
ブルーチーズ多量
チェダーチーズ多量

0：00　おかき
泡盛ロック4杯

重さ　97.9ｋｇ
体脂肪率　29.4％
筋肉率　29.9％
BMI　33.1
歩数　4681歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　234kcal
歩行距離　2.8km
脂肪燃焼量　12.8ｇ

◎やばい！リバウンドしかけ・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

Posted by こがんだ at 23:23 │Comments(2) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2009年09月25日

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主その1

四万十川キャンプでビア缶チキンでてるてる坊主　その1のつづき

今年は全てのキャンプで雨に見舞われ

フラストレーションがたまる少々難儀なキャンプばっかやったが

シルバーウィークは晴天とのコトから　

今回のお初の「高知県四万十川キャンプ」は

はじめからテンションはめっさ揚がってた

シルバーウィーク初日

あの「ビア缶チキン」の材料とスパイスを買いに

カルフール箕面→コストコ→カルフール尼崎と何店かまわるも

どおしても最後のスパイス「ローストオニオン」が売ってない

チキンもお願いしていたトコが入らず翻弄

結局　吹田ICから出発したのは0：00を軽くすぎてから

やばいこれでは夜から始まる「道の駅呑み」に参加できない！

結局は宴の終了直後に

「かわうその里すさき」に到着

しゃあないんで　とりあえず仮眠する

途中　ボーヤンたちが駐車場でWC休憩で入ってきて

爆音でたたき起こしてくれるも

また爆睡　ホンマ車中泊は疲れるわ

顔を洗い　いよいよスタート

しかし！よく考えたらこの時点で　実は正確な目的地は決まっていない

有名なキャンプ場はすべてキャンセル待ちで満杯

とりあえず　四万十川沿いで空いてるトコにいこう！と

ノリだけでココまできてもうた

なので四万十川目指して出発！

でもたんとハラごしらえをばと次の道の駅「あぐり窪川」に突入

朝食バイキング￥500（小学生以上）を発注

ダイエットの大敵のバイキングやけど

朝なんでまったり喰えた

そして地元のお兄さん方が店前でマップを配ったり

軽く地元の案内をしてた

もしやと思い　こちらの要望を言ううて　お兄さんに相談してみたら

ビンゴ！

まあまあ近くのキャンプ場「ふるさと交流センター」を紹介してもらった

カヌーにレンタサイクル　ラフティングもでけるとゆふ

電話してみたら　「今なら空いてますよ」

エエっ！まじで～　ってことで急遽この「ふるさと交流センター」に

いくことに

そして途中にある　これまた紹介してもらった　超スーパーなスーパー

「サンシャイン」で買いもん

なんとココは大きいサイズのジャージから　100均コーナー

四万十の栗焼酎「ダバダの火振」まで置いてある　超ナウくて

超便利なお店　ビア缶チキン用の鶏はなかったが

翌朝段取りしてくれると言うので発注した

よっしゃ！準備は完了！「ふるさと交流センター」にいくでぇ！

>>つづく

こがんだ指数

道の駅　あぐり窪川
高知県高岡郡四万十町平串284-1　地図はこちら
Tel.0880-22-8848
Fax.0880-22-8849
開館時間　8：00～20：00
・フリーマーケット　8：00～17：00
・特産品コーナー　8：00～20：00
・レストラン風人　8：00～20：00
・みるく工房　8：30～18：00
※季節により変更
・駐車場･トイレ･電話･自販機は24時間OK
休館日　第3水曜･3月のみ末日

★昨日のこがんだ
6：50　フコイダン
青汁美源
キウイ
辛口ソース鶏サラダ麺
アイスコーヒー
芋名月

10：35　アイスコーヒー

13：15　冷奴
塩鮭
煮物
玄米ご飯

19：30　クリアアサヒ2缶
6Pチーズ
ヨシダS親子丼
漬けもん
玄米ご飯1.5杯

ダバダの火振ロック2杯
チェダーチース

重さ　97.9ｋｇ
体脂肪率　29.2％
筋肉率　30.1％
BMI　33.1
歩数　5493歩
しっかり歩数　1994歩
消費カロリー　251kcal
歩行距離　3.29km
脂肪燃焼量　14.7ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

Posted by こがんだ at 19:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2009年08月20日

QセットタープPRO VT300R-I（オレンジ）にぞっこん

先日の花火の知内浜キャンプで初登板となった

こがんだ家の新入りタープ

「QセットタープPRO VT300R-I（オレンジ）」ロゴス製

出始めの頃のワンタッチタープをヒトから戴きつかっていたが

・今となっては小ぶり

・背が低くフレームに頭があたる←かなり痛い！

・やぶれてきた

などで新調するコトにしたが

やはりワンタッチタープを使ってると

今更ウィングタープなどにもどれる根性もなく

ワンタッチ式タープをセレクト

今回はロゴス社製のQセットタープPRO VT300R-I
　　　　　　　　↓

【2年間品質保証】組立て簡単イベントテント（風抜きベンチレーション付）

総重量：（約）17kg
組立サイズ：（約）幅300×奥行300×高さ275／260／231cm
軒下サイズ：（約）高さ173／158／129cm
収納サイズ：（約）幅22×奥行20×長さ121cm
素材：[フレーム]スチール
　　　[生地]150Dポリエステルオックス／UV-CUT加工／耐水圧1000mm
●突風時にテント内の空気を外部に逃すVENT TOPシステム採用
●ローポジション対応可能
●難燃性素材使用
●キャスター付き収納バッグ付き
●脚部長さ調整はプッシュボタン式

3m×3mのビックサイズな上に

突風で飛んでいかへんように風抜き付き

近くで炭をおこしても安心の難燃性

テンションが揚がりまくるコロコロ付き

あ〜　この子と一緒に電車のってコロコロ旅したいぃ〜

そしてオレンジ色

前のもそうやってけど　キャンプサイトにはってる

ワンタッチタープってほとんどがグリーン

酔っぱらってWCにいって自分のサイトに

帰ってこよう思たら　どこやぁ〜？？？？ってコトになり

辺りをさ迷ってしまう←熊と間違われる・・・

だからこのオレンジ色は目立って助かるんですわ

まあオレンジが黄色の親戚っていうのもエエし←黄色狂談

そして

なかなか売り切れてて発注できない

オプションのパーテイション「PRO用1サイドウォール300」も

在庫もってるお店もわかったし

これからじゃんじゃん使おー！

こがんだ指数

>>QセットタープPRO　VT300R-1のページ

でかいのでたくさん干せまする

★昨日のこがんだ
7：20　フコイダン
青汁美源
キウイ
玉子焼き一切れ

11：15　アイスコーヒー
アーモンド7粒

13：25　オニオンサラダ
胡麻油豆腐
白和え
さわら塩焼き
玄米ご飯
塩くずきり餅2個

15：35　アイスコーヒー

20：45　カニサラダ
焼き茄子
貝柱揚げ4個
鶏空揚げ
ハイボール2杯
鮭
シャンパン70%
アイスケーキ20％
スモークチーズ
クリームチーズ

重さ　98ｋｇ
体脂肪率　30.5％
筋肉率　29.2％
BMI　33.1
歩数　2804歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　143kcal
歩行距離　1.68km
脂肪燃焼量　7.8ｇ

◎ギックリ腰が治らん　きついわぁ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

Posted by こがんだ at 01:30 │Comments(0) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2009年08月04日

花火の知内浜オートキャンプ場でダラダラまとめその2

知内浜オートキャンプ場のだらだらキャンプの続き

1400発の花火大会の後は　だらだら呑みが再開

アテはゴン太郎さんがスモーカーで作ってくれた

「6Pスモークチーズ」

あ～ん　こんなうまい6Pってすごいわ！

う～ん　ごっついオッサンがギャル系になるくらいのうまさ

もちろんリッツを用意してたので　ハサミます

これめっさうまいわ！

もうこおなってきたら　マシュマロも焼いて

レッツ　リッツパーティー！

あ～　もうリッツに挟まれたい～

と　この後エエ気持ちで呑んでたら豪雨と雷にやられ

テントに退散

翌朝は昨夜の残ったサーモンのカルパッチョを焼いてるの

からスタート

カルパッチョは焼いてもうまいわ

必死の撤収作業を終え　マキノ高原キャンプ場横の

「マキノ高原温泉さらさ」に温泉を入りにいく

思い起こせば20年前に　はじめてキャンプしたんが

このキャンプ場やった　そう言えば　あんトキも雨やったわ

さらさでホッコリ気分にひたった後は

施設内のレストランで遅めの昼食　

高島市特産ヤーコンが入った

「冷カレーヤーコンメン」￥650を発注

けっこうなピリ辛冷カレースープだったんで

ヤーコンの存在はわからなかったが

健康食野菜はうれしい

帰りは国道161号線の白髪神社あたりで既に渋滞

ホントにETC￥1000混みはすごい！

めげたんで裏道で　真野までいき

「穏座」で鶏を喰う事に

と思いきや　予約で満席

泣きそうになりながらも　きっちり　となりで鶏モモ肉を買う

ほんで大将が草津の「ばんさん」を教えてくれたんで

突入する　ぐっさこれうまいわ！のお店でございました

大将！予約までしてもうてありがとうございました

食後は仮眠して　21：30頃に瀬田西ICからのる

吹田まで渋滞12kmの表示やったが

1時間で無事到着　

おつかれさん！

さあ次のキャンプは何処いこ？

こがんだ指数

マキノ高原温泉「さらさ」
滋賀県高島市マキノ町牧野931-3　地図はこちら
Tel.0740-27-8126
Fax.0740-27-8160
営業　10：00～21：00　
　　　　土・日・祝は～22：00まで
定休　第2・4水曜日（祝日の場合は翌日）

じどりや穏座
滋賀県大津市真野4-9-50　地図はこちら
Tel.0120-003-129
営業　18：00（入店18：00～19：00）～22：00
定休　火・水曜・不定休

★昨日のこがんだ
7：30　青汁美源
ブルーベリーヨーグルト
卵焼き一切れ

10：00　アイスコーヒー
ブラックチョコ2個

10：40　おおはまポン酢
アーモンド4粒

13：05　七目きんぴら98kcal
旬菜煮物詰め合わせ140kcal
玄米ご飯

18：45　茶花ビール
クリアサヒ
わさび柿ピー小袋
塩くずきり餅2個

20：15　生ビール
ナムル盛り
ユッケ
キムチ
焼肉多量
ジンロー1本

22：00　喜界島ロック
クッキー7枚

重さ　98.7ｋｇ
体脂肪率　29.5％
筋肉率　30％
BMI　33.4
歩数　9353歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　450kcal
歩行距離　5.61km
脂肪燃焼量　24.8ｇ

◎あかん酔っ払って暴飲暴食や　反省・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

Posted by こがんだ at 18:01 │Comments(0) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2009年08月03日

花火の知内浜オートキャンプ場でダラダラまとめその1

知内浜オートキャンプ場は昨年も夏にいったキャンプ場

花火をみたり　泳いだり　喰ってみたり　呑んだり　ラジバンダリ

的なコトを堪能しに突入した

まず土曜日朝のETC￥1000混みを裂けるため

前日の夜からキャンプ場近くの　道の駅を目指す

ここで　仮設の宴会場を設営してはったゴン太郎家と合流

だらだら呑みがスタート

涼しいし　オモロイしでついつい夜更かししてまう

だが蚊には噛まれた！

翌朝は　お台場に立つ!!ガンダムをまだ見れてない

腹いせに　しんあさひ風車村のオランダ風車を見る!!

平和堂で朝マックと買いもんを済ませ　いざ現地へ

あいにくの大雨

めげずにとりあえずタープだけ張り　釜茹でうどんを喰らう

そして魔王タイム　だらだらスタート

　

雨もやんできたんで

お子たちを湖に　ほりこみ寒中水泳なみに楽しむも

即終了　冷夏は困りますなぁ

しかし花火場は予定通り牽引されてきた

花火大会は　やる気満々やわ

で　そうこうしてるうち仲間たちも合流して夕食タイム

今夜は　なんと千里山西のT,Works kitchenさんのご好意で

スペシャルな料理をいただけると言ふ

牛様のたたき

なんですのん？このうまそうなもんは

ラグビーボールと間違えたフリして逃走しそうなるのを必死でがまん

あんど　冷凍せずに生のままカナダから空輸されたサーモン

これもうテンション揚がるわ

牛様のタタキ　サーモンのカルパッチョ！

これめっさうまいわ！

なんぼでも喰えるシリーズやわ

タタキは山葵醤油でもグッジョブ！

冷製トマトパスタ

これもうまいわ！

このさっぱり感がたまりません

そしてT家からは　ロコモコ丼

くぅ～　お子ちゃまだけではなく大人も満喫！

などなど　しこたまダラダラ喰いしたあとは

いよいよ花火大会タイム

今年は南浜からだが　いいポジションだったので

イスを並べて総員待機

た～まや～

いや～　きれいですわ！

このガラガラで　間近で見れるんがサイコー！

昨年の1300発から100発多い　1400発やってけど

酔ってたせいか　なんか少なかったような肝するが

よかったわ

つづきは明日！

こがんだ指数

マキノサニービーチ
知内浜オートキャンプ場
滋賀県高島市マキノ町知内2010-1　地図はこちら
Tel.0740-27-0325
Fax.0740-27-1589

★昨日のこがんだ
重さ　99.4ｋｇ
体脂肪率　30.2％
筋肉率　29.5％
BMI　33.6
歩数　8850歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　439kcal
歩行距離　5.31km
脂肪燃焼量　24.1ｇ

◎やっぱしダラダラキャンプは体重が増えるわ！

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

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2009年08月02日

ガスバーベキューグリルスマーティは一味ちがうわ！

ガスバーベキューグリルスマーティは

カリフォルニアパティオ社製のガスを使うタイプの

バーベキューグリル

先日の阪神BBQ協会ミーティングで使用させていただいた

ガスは　なんとLPガスかスーパーに売ってるカセットコンロ用カセットガスかの

両方使えるタイプ　なかなか凄いです

ちなみに　付属の溶岩石をグリル部に入れて焼くので

遠赤外線効果がでてうまく焼ける

もちろん　ガス臭くはない

このトキもフルーツバーベキューで

桃アイス用に　桃を焼いたが　超エエ塩梅で焼けてました

しかも　なんとフード部にガラスが着いているので

中の焼き具合がみえる肉いやつなのである

う〜む　ここまできたら文句のつけようがない

これほしいわ！

フード付きグリルが欲しくて堪らないこがんだでした

こがんだ指数

カリフォルニアパティオ社

>>スマーティ

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2009年07月21日

ひるがの高原キャンプ　まとめ

ひるがの高原キャンプ場は

北海道の風景を思いださせるくらい

雄大な自然のなかにある

この3連休を保育園父兄で投入した

テントサイトエリアは広大であり

ロッジ棟もあいさに建っている

こがんだ家は大阪を出るのが遅く　今はやりの「ETC￥1000混み」をくらい

5時間かけての移動だった

なので到着して　テント設営したら速攻で夕飯タイムとなった

1日目はT家の自家製焼き鳥と巻き寿司

自家製焼き鳥はなんと！皮まである！メロメロ

しかも　めさめさこれうまいわ！

とても素人の仕事とは思えられないような味を堪能しつつ

夜の宴会タイムに突入するのであった・・・

2日目は天候が悪い

とりあえず巻き寿司モーニングと　Y家の自家製チャイをいただきながら

ガキンチョたちをいかに遊ばせるかの作戦を練る

キャンプ場内を流れてる川で遊ばせるも

あまりにも　ちべたい水温と周期的に降る豪雨で1時間で退散

しかたがないので　18km離れた温水プールと温泉がある

「天然鷲ヶ岳温泉」にいく　これは子供たちにも大うけした

昼食は店内で「鶏ちゃん丼」を発注

なかなか個性的なお味　ピリ辛がええどすな

デザートは牛乳で

帰りにY家が愛するスーパーバローで仕入れた飛騨牛A4のお肉様を発注

めっさやらこい！

A4でこれやったらA5はどうなんやろ？

お肉様を堪能したあとはK家の献上「非売品の酒」

これまたうまいわ！

この写真のブレ具合からして　もうこのあたりで記憶がない・・・

3日目は先日はなんやったん？くらいな晴天

ひるがのマス園に突入デス

釣りやらマスの掴みとりで　子供のテンションは揚がりまくり

というコトで昼食はマスを焼きマス

ん～　香ばしいぃわ！

▼天候には恵まれなかったが2泊3日でかなり充実なキャンプがでけた
次回は
・雨対策
・ぶよ対策
・長ズボン・長くつ持参
せなアカンと感じた

こがんだ指数

ひるがの高原キャンプ場　>>WEB
岐阜県郡上市高鷲町ひるがの4714番地2　地図はこちら
Tel.0575-73-2331
Fax.0575-73-2716
チェックイン　13：00～
チェックアウト　12：00

★昨日のこがんだ
重さ　100.2ｋｇ
体脂肪率　29.6％
筋肉率　30％
BMI　33.9
歩数　8541歩
しっかり歩数　2737歩
消費カロリー　411kcal
歩行距離　5.12km
脂肪燃焼量　22.9ｇ

◎遂に体脂肪が30％以下になった

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ

Posted by こがんだ at 22:34 │Comments(0) │TrackBack(0) │こがんだキャンプ

2008年09月16日

大見いこいの広場でオートキャンプ！

この連休は　滋賀県にある大見いこいの広場でキャンプしてきました

園児とパパママで35人の大所帯です

AC電源付のいけてるサイトなんで少々値段はハルところを

幹事Kさんが　メイン会場サイトを設置し　あとの各サイトに3家族を詰め込むという

策によって　リーズナボかつ効率のとれた状況とあいなりました　あっ頭いい！

初日の昼は　あのサラダパンで軽くすませ

こがんだサーバーの設置です　今回は生ビール30L気温が下がってきている中

だいぶ余るんでわ？　の心配をよそに夕飯に突入

あ～ん　やっぱ生はうまい～

夕飯は　なんとチキン丸ごと1匹に詰めモンを施した　ローストキチン

表面に焦げ目を入れた後　ダッジオーブンで仕上げます

おおパエリアも！

そしてナンまで・・・

担当のT家K家　気合はいりまくりやん

そして　お子ちゃまたち寝かして夜の宴へ突入

チチローから手に入れた4年モンンの大黒正宗も一瞬で消える魔球

なんちゅうメンバーや！

こがんだ　またまた記憶喪失に・・・

2日目朝食
二日酔いでガンガン頭を一掃させるような　すがすがしい食卓

ホットケーキまである！　Y家I家朝からゴイス

昼食までのあいだ　お子たちを連れてハイキングに

もちろんこがんだ二日酔いのために　いきなり脱落←アホ！

ハンモッカーで揺られてやした

2日目　昼食A家と担当のこ家は焼きそばを用意

焼きまくりました

しかし抽選3名様限りのハチのカレーを持ってきてたんで

希望者にはアウトドアでハチの超激辛カレーを喰ってもらう

外でもホンマ辛いわ　コレ

夕食はS家W家で　おでんくんとポテトサラダ

味がようしゅんで　うまいわ～

ポテサラもグッジョブ

イモご飯まで

ほんで　お子たちお楽しみの花火タイム～

この後の宴タイムはハイキングで親たちがダウンのタメ　すぐの解散に・・・

3日目の朝食はK家Y家

昨夜の残りモンをアレンジでして　ささっと済ませ

帰り支度

ココでまたまた幹事Kの作戦により

各自のサイトはかたして　メイン会場サイトのみ延長する

これでゆっくり片付けながら＆ラストのランチして帰れる

こう言うのええね！

3日目ラストはBBQ

近所の平和堂で仕入れてきたお肉さまたち