2008年09月30日
むらかみは安くてうまいとグリーン
むらかみさんは 酒を呑むようになった頃から
お世話になってる居酒屋
場所は森之宮駅の路地を入った所で少々わかりずらいが
とにかく安くて うまい 活気がすごい
その中でも こがんだが愛してやまない呑みもんがある
その名はグリーン！
焼酎のライム割りなんやけど 甘くてうまい
なんか妙にココの料理にあってるような気がして
若い頃はコレを呑みすぎて家にたどりつかへんかったコトも・・・
ちょっと魔性の呑みもん
ほんで料理うまい！
もちろん モンホル発注
お肉様も発注！
うなぎの蒲焼でござーい
干物
〆の焼きそば
これホンマにうまいわ
やっぱどれもうまいわ～
2軒目やったんに えらい発注してもうたわ
家の近所やったら毎日通いたくなるホンマええお店です
おかあはん えらい疲れてはったけど大丈夫かな
こがんだ指数
むらかみ
大阪市東成区中道1-1-30 地図はこちら
Tel.06-6972-9275
★昨日のこがんだ
重さ 106.3ｋｇ
体脂肪率 33.6％
筋肉率 27.7％
BMI 35.9
歩数 2072歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 119kcal
歩行距離 1.44km
脂肪燃焼量 8.3ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
お世話になってる居酒屋
場所は森之宮駅の路地を入った所で少々わかりずらいが
とにかく安くて うまい 活気がすごい
その中でも こがんだが愛してやまない呑みもんがある
その名はグリーン！
焼酎のライム割りなんやけど 甘くてうまい
なんか妙にココの料理にあってるような気がして
若い頃はコレを呑みすぎて家にたどりつかへんかったコトも・・・
ちょっと魔性の呑みもん
ほんで料理うまい！
もちろん モンホル発注
お肉様も発注！
うなぎの蒲焼でござーい
干物
〆の焼きそば
これホンマにうまいわ
やっぱどれもうまいわ～
2軒目やったんに えらい発注してもうたわ
家の近所やったら毎日通いたくなるホンマええお店です
おかあはん えらい疲れてはったけど大丈夫かな
こがんだ指数
むらかみ
大阪市東成区中道1-1-30 地図はこちら
Tel.06-6972-9275
★昨日のこがんだ
重さ 106.3ｋｇ
体脂肪率 33.6％
筋肉率 27.7％
BMI 35.9
歩数 2072歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 119kcal
歩行距離 1.44km
脂肪燃焼量 8.3ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年08月24日
つく志は気持よく歌えるカラオケ居酒屋
カラオケ居酒屋 つく志さんはコロンビアレコードの小野恵子さんのお店
美味しい料理をいただきながら 気持ちよーく歌える
プロの歌手の前で 歌うんは 少し緊張しましたが
気が付けば まあまあ歌ってましたわ
↓
抱擁 花の時・愛の時 いくつもの星の下で
もう一度ふたりで歌いたい 島人ぬ宝 涙
愛のメモリー 卒業
ほんでこちらが イカの雪しぐれ
イカの上に だいこんおろしとマヨネーズとネギ
ぐっさ これうま～いん！
酒は 太古 屋久の島
マイルド これまたうまいですわ
小野恵子さんに最後は「大阪悲雨」で〆ていただきました
カラオケ居酒屋 つく志 >>ブログ
大阪府吹田市千里山西1-39-15 地図はこちら
Tel&Fax.06-6338-2940
営業 16：00～23：00
定休 日曜・祝
美味しい料理をいただきながら 気持ちよーく歌える
プロの歌手の前で 歌うんは 少し緊張しましたが
気が付けば まあまあ歌ってましたわ
↓
抱擁 花の時・愛の時 いくつもの星の下で
もう一度ふたりで歌いたい 島人ぬ宝 涙
愛のメモリー 卒業
ほんでこちらが イカの雪しぐれ
イカの上に だいこんおろしとマヨネーズとネギ
ぐっさ これうま～いん！
酒は 太古 屋久の島
マイルド これまたうまいですわ
小野恵子さんに最後は「大阪悲雨」で〆ていただきました
カラオケ居酒屋 つく志 >>ブログ
大阪府吹田市千里山西1-39-15 地図はこちら
Tel&Fax.06-6338-2940
営業 16：00～23：00
定休 日曜・祝
2008年08月04日
千二夏祭のあと晴でとんぺい焼き
千二小学校の夏祭りのあと 小腹が減り
近くの晴に向かう
最近 まかないから定番メニューに昇格した
とんぺい焼きを発注！
味とデカさが 大満足ですわ うまい！
よくぞ昇格してくれた
そして 大好物ハラ筋マヨです
生肝
あくまで小腹たいさくなんで 喰いはここまで
御酒は富山の立山を発注
ビールもええけど 冷えた御酒 これまたサイコー！
こがんだ指数
居酒屋 晴
大阪府吹田市千里山東2-26-16 地図はこちら
営業 17:00～23:30 日曜17:00～21:30
★昨日のこがんだ
重さ 103ｋｇ
体脂肪率 31.7％
筋肉率 28.8％
BMI 34.8
歩数 8944歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 459kcal
歩行距離 5.36km
脂肪燃焼量 25.2ｇ
■キャンプ疲れか？ちょっと重さ減る
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
近くの晴に向かう
最近 まかないから定番メニューに昇格した
とんぺい焼きを発注！
味とデカさが 大満足ですわ うまい！
よくぞ昇格してくれた
そして 大好物ハラ筋マヨです
生肝
あくまで小腹たいさくなんで 喰いはここまで
御酒は富山の立山を発注
ビールもええけど 冷えた御酒 これまたサイコー！
こがんだ指数
居酒屋 晴
大阪府吹田市千里山東2-26-16 地図はこちら
営業 17:00～23:30 日曜17:00～21:30
★昨日のこがんだ
重さ 103ｋｇ
体脂肪率 31.7％
筋肉率 28.8％
BMI 34.8
歩数 8944歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 459kcal
歩行距離 5.36km
脂肪燃焼量 25.2ｇ
■キャンプ疲れか？ちょっと重さ減る
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年07月18日
食堂ちえの夜はすごいが昼もゴイス
食堂ちえは 摂津の島1丁目交差点近くの
食堂
昼も夜も楽しませてくれはる
今回は日替わりランチ
ざるそばと 他人丼ぶりで￥600
「ごはん大盛にする？」と聞かれたが
※気前のええ店では必ずデブは聞かれる
こ「いや 普通にしておいて」 心：（ダイエット中やから）
と言うことで これで普通盛り
つゆダクでうまいわー
そばもあっさりしてよろしいなー
定食の場合は ごはん喰い放題
最近の￥600では 味わえない量
味は 濃い目でこがんだ好み
このお店 17：00～19：00までは
生ビール
小￥200
中￥300
大￥400
と
大サービスタイムにてうれしいコトをやってくれてたりする
焼酎ロックもなみなみ注ぎで
アテ類も ボリューム満点で
テンションがあがりまくるお店です
昔 この辺に出張にきてた友達は夜な夜な入り浸ってたなぁ
近所に飲食店が増えてきたが がんばってほしいデス
こがんだ指数
食堂 ちえ
大阪府摂津市鳥飼八町1-2-13 地図はこちら
Tel.072-654-1766
★昨日のこがんだ
重さ 103.4ｋｇ
体脂肪率 31.4％
筋肉率 29.1％
BMI 35
歩数 8210歩
しっかり歩数 1122歩
消費カロリー 370kcal
歩行距離 4.92km
脂肪燃焼量 20.7ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
食堂
昼も夜も楽しませてくれはる
今回は日替わりランチ
ざるそばと 他人丼ぶりで￥600
「ごはん大盛にする？」と聞かれたが
※気前のええ店では必ずデブは聞かれる
こ「いや 普通にしておいて」 心：（ダイエット中やから）
と言うことで これで普通盛り
つゆダクでうまいわー
そばもあっさりしてよろしいなー
定食の場合は ごはん喰い放題
最近の￥600では 味わえない量
味は 濃い目でこがんだ好み
このお店 17：00～19：00までは
生ビール
小￥200
中￥300
大￥400
と
大サービスタイムにてうれしいコトをやってくれてたりする
焼酎ロックもなみなみ注ぎで
アテ類も ボリューム満点で
テンションがあがりまくるお店です
昔 この辺に出張にきてた友達は夜な夜な入り浸ってたなぁ
近所に飲食店が増えてきたが がんばってほしいデス
こがんだ指数
食堂 ちえ
大阪府摂津市鳥飼八町1-2-13 地図はこちら
Tel.072-654-1766
★昨日のこがんだ
重さ 103.4ｋｇ
体脂肪率 31.4％
筋肉率 29.1％
BMI 35
歩数 8210歩
しっかり歩数 1122歩
消費カロリー 370kcal
歩行距離 4.92km
脂肪燃焼量 20.7ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年06月19日
必ず発注するもの
最近 わがままにいくと必ず発注してしまう一品がある
こちら にんにく焼き
↓
ニンニクを焼いてるだけの素朴やねんけど コレがうみぁだよ
この背後に控えているマヨが効くし
ホクホクでむきむきするんが これまた楽しい！
火傷せんように箸と指でやると ポロっと皮がむける
こっちはちがうVer
↓
次の日の口臭が気がかりやけど 絶対に発注してしまうんやなこれが
ハマってます
こがんだ指数
わがまま 仲仁志
大阪府吹田市千里山西1-40-7
Tel.06-6339-7363
営業 17：00～1：00
定休 月曜日
★昨日のこがんだ
重さ 103.6ｋｇ
体脂肪率 32％
筋肉率 28.6％
BMI 35
歩数 6387歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 315kcal
歩行距離 3.83km
脂肪燃焼量 17.3ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
こちら にんにく焼き
↓
ニンニクを焼いてるだけの素朴やねんけど コレがうみぁだよ
この背後に控えているマヨが効くし
ホクホクでむきむきするんが これまた楽しい！
火傷せんように箸と指でやると ポロっと皮がむける
こっちはちがうVer
↓
次の日の口臭が気がかりやけど 絶対に発注してしまうんやなこれが
ハマってます
こがんだ指数
わがまま 仲仁志
大阪府吹田市千里山西1-40-7
Tel.06-6339-7363
営業 17：00～1：00
定休 月曜日
★昨日のこがんだ
重さ 103.6ｋｇ
体脂肪率 32％
筋肉率 28.6％
BMI 35
歩数 6387歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 315kcal
歩行距離 3.83km
脂肪燃焼量 17.3ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年06月10日
褌かつぎでノーナベデー完工！
褌かつぎさんとこで 鍋を発注せんと他のメニューだけで
過ごす ノーマイナベデーを遂行した
友人で褌かつぎのちゃんこ鍋を喰いにわざわざ
兵庫から家族で参上するほど熱狂的なファンがいるお陰で
鍋を無発注でお店にいくことは考えもしなかったが
先日 大将から 「けっこうそんな人いてはるで」と聞いて
今回のこの計画にいたる
ということで
刺身から
んまいー！
いつも喰いたかってん ウレピー！
こちらは鍋時でも必ず 発注する一品
牛スジどて焼き
↓
やっぱし ちゃんこ以外にしゃぶしゃぶとかもやってはるから
肉類も んまい！
動画も↓くもりレンズの中から ルビーの指輪状態
こっちはタタキ！
一寸空豆の塩焼き
デカいけんどみずみずしい
そしてお寿司なんすよね～
忘れがちナンやけどココらあたりでは寿司を喰わせてくれはる店が少けないんで
ホンマ助かります
寿司をほうばりながら 大将のセレクト御酒を次々と拝酒させていただく
くっ～！ シ・ア・ワ・セ！
大将ホンマおおきに 美味しかった！
※褌かつぎ過去記事
こがんだ指数
ちゃんこ茶屋 褌かつぎ 千里山店
大阪府吹田市千里山西1-41-21 地図はこちら
Tel.06-6330-3353
打ち止め 十時
送り出し 十時半
中入日 火曜日
千秋楽 十二月三十日
★昨日のこがんだ
重さ 104.6ｋｇ
体脂肪率 32.4％
筋肉率 28.4％
BMI 35.4
歩数 1131歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 51kcal
歩行距離 0.67km
脂肪燃焼量 2.8ｇ
ホンマにこの歩数なんかな？
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
過ごす ノーマイナベデーを遂行した
友人で褌かつぎのちゃんこ鍋を喰いにわざわざ
兵庫から家族で参上するほど熱狂的なファンがいるお陰で
鍋を無発注でお店にいくことは考えもしなかったが
先日 大将から 「けっこうそんな人いてはるで」と聞いて
今回のこの計画にいたる
ということで
刺身から
んまいー！
いつも喰いたかってん ウレピー！
こちらは鍋時でも必ず 発注する一品
牛スジどて焼き
↓
やっぱし ちゃんこ以外にしゃぶしゃぶとかもやってはるから
肉類も んまい！
動画も↓くもりレンズの中から ルビーの指輪状態
こっちはタタキ！
一寸空豆の塩焼き
デカいけんどみずみずしい
そしてお寿司なんすよね～
忘れがちナンやけどココらあたりでは寿司を喰わせてくれはる店が少けないんで
ホンマ助かります
寿司をほうばりながら 大将のセレクト御酒を次々と拝酒させていただく
くっ～！ シ・ア・ワ・セ！
大将ホンマおおきに 美味しかった！
※褌かつぎ過去記事
こがんだ指数
ちゃんこ茶屋 褌かつぎ 千里山店
大阪府吹田市千里山西1-41-21 地図はこちら
Tel.06-6330-3353
打ち止め 十時
送り出し 十時半
中入日 火曜日
千秋楽 十二月三十日
★昨日のこがんだ
重さ 104.6ｋｇ
体脂肪率 32.4％
筋肉率 28.4％
BMI 35.4
歩数 1131歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 51kcal
歩行距離 0.67km
脂肪燃焼量 2.8ｇ
ホンマにこの歩数なんかな？
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年05月22日
江坂のさいとうはホンマなんでもうまい！
さいとうは macjさんが うまい！やすい！と連呼してはったお店
先日のブログ村のあと つれてってもらいました
店内に入ると 日替わりの手書きのお品書きがある
この中からその日 限定のお品を発注
macjさんオススメの南蛮漬け
ん～確かに！
小骨はおろか 太骨までやらこい！これうまい！
サバの刺身も新鮮！
そして土曜日名物の手羽唐
サクサクジューシーめさくさうまい
このサクサク感は なんででけてるんか全くわかりまへん 企業秘密やな
そしてこの煮込みハンバーグにはまいった
オプションでごはん乗せがあるという そんなん聞いたら・・・
もちろん発注！
あ～ん こんなデブなことやってもううた
せやけど うまいわ～
しあわせ
興奮さめやらぬ中 〆の汁でトメていただきやした
ホンマになに喰っても うまい ゴイスなお店どした
こがんだ指数
酒処 さいとう
大阪府吹田市垂水町3-29-30 地図はこちら
Tel.06-6386-0005
営業 18：00～23：00
定休 日・祝
先日のブログ村のあと つれてってもらいました
店内に入ると 日替わりの手書きのお品書きがある
この中からその日 限定のお品を発注
macjさんオススメの南蛮漬け
ん～確かに！
小骨はおろか 太骨までやらこい！これうまい！
サバの刺身も新鮮！
そして土曜日名物の手羽唐
サクサクジューシーめさくさうまい
このサクサク感は なんででけてるんか全くわかりまへん 企業秘密やな
そしてこの煮込みハンバーグにはまいった
オプションでごはん乗せがあるという そんなん聞いたら・・・
もちろん発注！
あ～ん こんなデブなことやってもううた
せやけど うまいわ～
しあわせ
興奮さめやらぬ中 〆の汁でトメていただきやした
ホンマになに喰っても うまい ゴイスなお店どした
こがんだ指数
酒処 さいとう
大阪府吹田市垂水町3-29-30 地図はこちら
Tel.06-6386-0005
営業 18：00～23：00
定休 日・祝
2008年04月16日
大阪 はなびに2次会
大阪 はなびは中津でも有名なTACHIっぽい居酒屋
遠方から わざわざきはる人もいるほど
昨夜は 「中津deまつり」の寄り合いがあり
その後 はなびで2次会となった
まずはあてから
なんつうー 野菜が新鮮ナン？ と肉食獣のこがんだもまっさお
ほんで 問題のメニュー
大とろシメサバ￥400
大とろ とシメサバが両方皿にのってくるんでわ？と
話題になったんやけど あまかったっす
↓
しやけど 確かに大とろ！ 脂がよお乗ってますわ！
あと 以外にめっさええ味だしてた 激辛ソーセージ
もっとハヨ発注しといたらよかった
ラストは ホタルイカ干しで〆でごわす
せやけど この芋ロックの量はいこい的で感無量でしたわ
中津ってホンマおもろい町やなぁ
こがんだ指数
大阪 はなび
大阪市北区中津1-18-7 地図はこちら
Tel.06-6376-4648
★昨日のこがんだ
6：05 カレーライス ロールケーキ コーヒー1.5杯 ザイロリック1錠
8：35 コーヒー
11：50 塩ちんすこう2個
13：50 麻婆豆腐定食
19：40 お茶
21：50 トマト2切れ 枝豆10粒 アスパラ3本 きゅうり3切れ 大とろシメサバ3切れ
激辛ソーセージ3切れ ホルモンキャベツ少々 ほたるいか干し2匹 生ビール 古秘ロック3杯
0：10 大黒正宗しぼりたて
ザイロリック1錠
重さ 104ｋｇ
体脂肪率 32.4％
筋肉率 28.4％
BMI 35.2
歩数 8395歩
しっかり歩数 2278歩
消費カロリー 407kcal
歩行距離 5.03km
脂肪燃焼量 22.9ｇ
なにを思ったか朝早くランニングしてしまい 今日は筋肉（脂肪）痛
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
遠方から わざわざきはる人もいるほど
昨夜は 「中津deまつり」の寄り合いがあり
その後 はなびで2次会となった
まずはあてから
なんつうー 野菜が新鮮ナン？ と肉食獣のこがんだもまっさお
ほんで 問題のメニュー
大とろシメサバ￥400
大とろ とシメサバが両方皿にのってくるんでわ？と
話題になったんやけど あまかったっす
↓
しやけど 確かに大とろ！ 脂がよお乗ってますわ！
あと 以外にめっさええ味だしてた 激辛ソーセージ
もっとハヨ発注しといたらよかった
ラストは ホタルイカ干しで〆でごわす
せやけど この芋ロックの量はいこい的で感無量でしたわ
中津ってホンマおもろい町やなぁ
こがんだ指数
大阪 はなび
大阪市北区中津1-18-7 地図はこちら
Tel.06-6376-4648
★昨日のこがんだ
6：05 カレーライス ロールケーキ コーヒー1.5杯 ザイロリック1錠
8：35 コーヒー
11：50 塩ちんすこう2個
13：50 麻婆豆腐定食
19：40 お茶
21：50 トマト2切れ 枝豆10粒 アスパラ3本 きゅうり3切れ 大とろシメサバ3切れ
激辛ソーセージ3切れ ホルモンキャベツ少々 ほたるいか干し2匹 生ビール 古秘ロック3杯
0：10 大黒正宗しぼりたて
ザイロリック1錠
重さ 104ｋｇ
体脂肪率 32.4％
筋肉率 28.4％
BMI 35.2
歩数 8395歩
しっかり歩数 2278歩
消費カロリー 407kcal
歩行距離 5.03km
脂肪燃焼量 22.9ｇ
なにを思ったか朝早くランニングしてしまい 今日は筋肉（脂肪）痛
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
2008年03月22日
茶屋町まぐろや こっちもうまいわ！
茶屋町まぐろやさんは 中津一丁目のまぐろやの2号店
1店舗と同様にマニアックな場所にある
やっぱ まぐろ刺身！
＆ホホ肉
アゴ肉
オバケてっか巻き
大トロ
三陸いくらこぼれ盛
デブにやさしい ブラックホッピーもあるし
おでんもあるんやね
ラストは まぐろの酒盗と御酒でフィニッシュや！
1号店 同様にええお店どした
こがんだ指数
茶屋町まぐろや
大阪市北区芝田1-15-7（阪急高架下） 地図はこちら
Tel.06-6373-3676
営業 17：00～23：00
定休 日曜祝
1店舗と同様にマニアックな場所にある
やっぱ まぐろ刺身！
＆ホホ肉
アゴ肉
オバケてっか巻き
大トロ
三陸いくらこぼれ盛
デブにやさしい ブラックホッピーもあるし
おでんもあるんやね
ラストは まぐろの酒盗と御酒でフィニッシュや！
1号店 同様にええお店どした
こがんだ指数
茶屋町まぐろや
大阪市北区芝田1-15-7（阪急高架下） 地図はこちら
Tel.06-6373-3676
営業 17：00～23：00
定休 日曜祝
2008年03月10日
中津一丁目まぐろやのもやし炒めとブラックホッピー！
中津一丁目 まぐろやはんの もやし炒めの現場を家政婦は見た！
↓ ↓ ↓
これが 完成状態
まいうー うまいなー ビールが お似合い
なので 痛風にやさしい ブラックホッピーを発注
低カロリー 1本あたり39.6kcal 低糖質 プリン体0 ゼロ デロ
サイコーの呑みもんデス ブラックホッピー
マグロとビールで ええあんばい
中津一丁目 まぐろや
大阪市北区中津1-2-15桜井ビル1F 地図はこちら
Tel.06-6373-3928
営業 17：30～23：00
定休 日曜祝
★昨日のこがんだ
7：30 コーンフレーク コーヒー ザイロリック1錠
15：10 キムマヨとんかつ丼
19：30 蛸の煮付け オバケ ほたるいか刺し てっさ 銀杏 生レバ1切れ 泡チューハイ3杯 御酒3杯
23：00 ヘン生ビール1パインド ギネス1ハーフ ポップコーン ポテトフライ
重さ 103.7ｋｇ
体脂肪率 33.1％
筋肉率 27.9％
BMI 35.1
歩数 11161歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 515kcal
歩行距離 6.69km
脂肪燃焼量 28.7ｇ
１万歩 歩いたら腰にキタ でも気持ちイイ。
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
↓ ↓ ↓
これが 完成状態
まいうー うまいなー ビールが お似合い
なので 痛風にやさしい ブラックホッピーを発注
低カロリー 1本あたり39.6kcal 低糖質 プリン体0 ゼロ デロ
サイコーの呑みもんデス ブラックホッピー
マグロとビールで ええあんばい
中津一丁目 まぐろや
大阪市北区中津1-2-15桜井ビル1F 地図はこちら
Tel.06-6373-3928
営業 17：30～23：00
定休 日曜祝
★昨日のこがんだ
7：30 コーンフレーク コーヒー ザイロリック1錠
15：10 キムマヨとんかつ丼
19：30 蛸の煮付け オバケ ほたるいか刺し てっさ 銀杏 生レバ1切れ 泡チューハイ3杯 御酒3杯
23：00 ヘン生ビール1パインド ギネス1ハーフ ポップコーン ポテトフライ
重さ 103.7ｋｇ
体脂肪率 33.1％
筋肉率 27.9％
BMI 35.1
歩数 11161歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 515kcal
歩行距離 6.69km
脂肪燃焼量 28.7ｇ
１万歩 歩いたら腰にキタ でも気持ちイイ。
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
