これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

食欲の秋　リバウンドの秋　そして　痛風の秋

この季節　やはり「暴飲暴食暴歌」をツイツイしてしまいがち

だってうまいモンがつぎつぎ登場する季節やねんモン

って　おっさん（42）がカワイイ言い方しても気色悪いだけやねんけど

最近はアズナブル並みのニュータイプ覚醒のためか

自分の痛風発作が予測できるようになってきた
（ただ左後ろ足の親指がジンジンしてくるだけ・・・）

今日呑んだら　ヤバイ！

みたいな気配を感じて　必死に休肝日をきめこんでると

家の中で聞こえる相方による「プシュッ」って言うサウンド

くそー　意思の超弱いこがんだ

呑みたい　呑みたい　呑みた～い

そんなときの為に　最近　冷蔵庫でキンキンに冷やしてるんが

これ↓ノンアルコール「キリンのフリー」


「これはビールなんや！」って思って呑んでると

だんだんビールに思えてくる・・・　

気がする

ちょっと悲しい気もするが

呑めないトキだけではなく

呑まないトキにもこの「FREE」は助けてくれます


こがんだ指数


>>キリン フリー



★昨日のこがんだ
7：05　フコイダン
柿
たまご焼き
玄米ご飯
ヨーグルト

14：00　クラッカー
切れチーズ

19：45　フリー
みそ汁
野菜炒め
玄米ご飯
チーズ

重さ　99.7ｋｇ
体脂肪率　30.9％
筋肉率　29.1％
BMI　33.7
歩数　5176歩
しっかり歩数　3748歩
消費カロリー　208kcal
歩行距離　3.10km
脂肪燃焼量　12.3ｇ

◎コンマ1ｔに近づいていってるー　むっさやばいがなぁ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ