これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

koigakuboは米粉　国産米100％を使ってるお店

パンはいただいてるが　今回はスイーツもいただいた

米粉のロールケーキ￥1000



持つとどれだけの重みかわかる　かなりズシっとくる

要望するとハーフサイズにカットもしてくれる￥500



荒めのスポンジ地に　クリームがたっぷり　中心のみカスタードが鎮座

うまいです！

米粉を使ってるんか　もっちり感もええあんばいです

ボリュームもすごいです！

一切れでも　ハラふくれますね　ハーフ設定があるんも　うなずける


そして　こがんだハマった　クッキー

奄美黒糖塩クッキー





これうまいわ！　

素朴な味に　塩が絶妙

バクバク　いきそうになるんをこらえて

ちょっとづつ　喰っています　

塩味のお菓子ってやばいのん多いわ

デブキラーやわ！


昔は豊中の青い麦に　米粉パンをよく買いにいってましたが

最近は　米粉パン店が増えてよろしいな
　

こがんだ指数


米粉パンの店 koigakubo (鯉ヶ窪)　　>>サイト
阪急千里山駅前店
大阪府吹田市千里山東2-28-5　地図はこちら
Tel.06-6310-7981
営業　7：00～19：00







★昨日のこがんだ
7：55　ご飯252kcal　納豆101kcal　くぎ煮　ザイロリック1錠
9：55　コーヒー24kcal
12：35　サバ煮定食　竹の子ご飯402kcal+鯖煮付け201kcal+みそ汁83kcal+竹の子煮90kcal
　　　　　たくわん20kcal
13：40　塩ちんすこう×4個504kcal　ピーナツ黒糖6粒180kcal 　コーヒー×2 48kcal
17：10　塩クッキー3枚？
19：25　八宝菜 ご飯1.5杯378kcal　コーヒー24kcal　ザイロリック1錠
12：45　麒麟ZERO 66.5kcal
2：05　コーヒー24kcal　
重さ　104.2ｋｇ
体脂肪率　32.1％
筋肉率　28.6％
基礎代謝　2091kcal
BMI　35.2
歩数　1728歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　69kcal
歩行距離　1.03km
脂肪燃焼量　3.8ｇ

◎あかん　昨日も2398kcalやて　1500kcal以下には程遠い・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ