デブ暦40年。はよ痩せなあかんので、いろいろダイエットするが即リバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・炭水化物ダイエットなど) しかも関西のグルメなもんに出会ってしまう

この前の「ルアフェリス2009」のお祭りで

飲食ブースに「ゲリラチーズ屋」として出店しに千里山にやってきた

しんちゃん夫妻　朝早くからご苦労様です



あいかわらず　えげつない種類と量ん

隕石なん？


ビルなん？


UFOロボグレンダイザーのデュークフリードの抜け殻なん？


はじめ人間ギャードルズのマンモスのお肉様なん？


・・・

早速　チーズ盛り合わせとワインを発注


これめっさめさめさうまいわ！

これやこれ！このうまさがあるから　しんちゃんのチーズは

病みつきになんねん

これで「チーズの家」つくってほしいぃわぁってちょい

メルヘンこがんだ　もちろん上水道からは赤ワインのでる仕様で


これが　しんちゃんが「アルプスの少女ハイジ」にでてくる

チーズとちゃうやろか？とうたがっているチーズ　

巻きストーブで焼いて

パンにのっけて喰ってみたいわ


そしてラストにやってくれました

こがんだが愛してやまない「パルナス」を生で

夫婦で奏でてくれはりました



しんちゃん　奥さん　おおきにぃ！

※12月4日は　しんちゃん&T,Works kitchenのコラボによる
　　「おいしい楽しいチーズパーティー」が千里山であるんで
　　モチロンこがんだは突入いたします！


こがんだ指数


ルアフェリス　千里山平和カーニバル




ホップ大王「オリオンビール.ver」




★昨日のこがんだ
7：55　フコイダン
青汁美源
キウイ
味噌汁
ソーセージエッグ
玄米ご飯

10：20　アイスコーヒー

14：05　ごぼうスナック50%
大福餅

15：50　ベッタラ漬け
大根煮物
ご飯
老玉

18：10　豚まん

20：30　赤ワイン1本
チーズ5P
味噌汁
小松菜

重さ　97.9ｋｇ
体脂肪率　29.2％
筋肉率　30.1％
BMI　33.1
歩数　8197歩
しっかり歩数　2722歩
消費カロリー　364kcal
歩行距離　4.91km
脂肪燃焼量　20.9ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ
  

「黄昏の伊丹トランジット」に先月いってきたんやけど



いあや～　楽しいかったのなんのって

伊丹空港の送迎する「展望デッキ」でのライブやってんけど

旅客機の離発着のジェット音なんて　全然気にならへんかった

えがったわ～



蚊とかおらへんかったし

涼しかったし

ノリもよかったし

音楽がえがったし

なにより Rustic pansの皆さんが近かったし

えがった～



来年も是非やって欲しいわ！

よろしく　しんちゃん！




こがんだ指数


大阪国際空港（伊丹）北ターミナル４階展望デッキ
大阪府豊中市蛍池3-555　地図はこちら　






★昨日のこがんだ
8：30　フコイダン
キウイ
焼きそば

12：30黒　マー油ラーメン
キムタマ丼

13：40　アイスコーヒー
ビターチョコ2個

19：05　クリアアサヒ2缶
チャンジャ
ユッケ
キムチ鍋
アカセン
シマチョウ
うどん
チーズ
ご飯
カマンベール
六甲ワイン1本
黒霧島ロック3杯

重さ　99.3ｋｇ
体脂肪率　30.4％
筋肉率　29.3％
BMI　33.6
歩数　3828歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　195kcal
歩行距離　2.29km
脂肪燃焼量　10.7ｇ

◎あか～ん！99キロまでリバウンド　サポニン茶ちょっとさぼったんが原因か？
　ってか　毎晩ワインとチーズの多量吸収がやっぱあかんわ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ