2007年04月20日
チベット体操 in 磐田
昨夜、Hamazoのブログ村で爆発的人気の
チベット体操を静岡県磐田でちべってきた
チベット体操は昨年こやまんさんや
ブロガーから 噂は聞いてたので
興味があり いつかは受講してみたいと
思ってた
今回は、チベットクラブさんに無理くりお願いして
T体操のお兄さんと
1番弟子のみなみさんと
チベット体操でダイエットに成功したこやまんさんの
指導の元
これまた ブロガーに大人気の
鮨いろはさんの座敷を
お借りして やってもらいました
こんな感じ
チベット体操は1番大事なのが呼吸法
はじめに 腹式呼吸の練習から
ちなみにこのお腹は ダンディさんのもの
この腹式呼吸をしながら
ゆっくりな 軽い体操を5つするだけ
なんだが
これが 全て息を吸いながらなの動作なので
なかなか 思ったようにいかない
でも なんか気持ちええ
チベット体操は
もともとヨガの原型と言われ
ツボ(チャクラ)を刺激して心身を活性化させ
心と体の健康と若返りの効果なのだが
ななぁっ なんとダイエット効果が！
ちなみに これが昨年のこやまさんさん 初ちべり時
それがこんなに 細く
８０ｋｇあった体重が
こんなに→ココ
みなみさんも
1番右が・・・
ごらんの通り
2人とも 別人28号状態
よーし これでこがんだも ちべるぞー
さらばー ビリーズ・ブートキャンプ
みなさんありがとうございました
6月には大阪で出張講座を開催していただける予定
夏前にまだ 間に合う！
オオサカジンブロガーも是非参加されたし！
チベット体操を静岡県磐田でちべってきた
チベット体操は昨年こやまんさんや
ブロガーから 噂は聞いてたので
興味があり いつかは受講してみたいと
思ってた
今回は、チベットクラブさんに無理くりお願いして
T体操のお兄さんと
1番弟子のみなみさんと
チベット体操でダイエットに成功したこやまんさんの
指導の元
これまた ブロガーに大人気の
鮨いろはさんの座敷を
お借りして やってもらいました
こんな感じ
チベット体操は1番大事なのが呼吸法
はじめに 腹式呼吸の練習から
ちなみにこのお腹は ダンディさんのもの
この腹式呼吸をしながら
ゆっくりな 軽い体操を5つするだけ
なんだが
これが 全て息を吸いながらなの動作なので
なかなか 思ったようにいかない
でも なんか気持ちええ
チベット体操は
もともとヨガの原型と言われ
ツボ(チャクラ)を刺激して心身を活性化させ
心と体の健康と若返りの効果なのだが
ななぁっ なんとダイエット効果が！
ちなみに これが昨年のこやまさんさん 初ちべり時
それがこんなに 細く
８０ｋｇあった体重が
こんなに→ココ
みなみさんも
1番右が・・・
ごらんの通り
2人とも 別人28号状態
よーし これでこがんだも ちべるぞー
さらばー ビリーズ・ブートキャンプ
みなさんありがとうございました
6月には大阪で出張講座を開催していただける予定夏前にまだ 間に合う！
オオサカジンブロガーも是非参加されたし！
Posted by こがんだ at 09:00
│ダイエット
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こがんだへのコメント
|
チベッてる？ 昨夜は、久しぶりに大阪弁聞けて、ちょっと嬉しくなっちゃいました。 そして、スリムなこがんださんとこやまんのツーショットを想像して、更に嬉しくなっちゃいました。 エエなぁ、めっちゃエエなぁ、って世間に言わせてやりましょうね＾＾ｖ |
Posted by こやまん at 2007年04月20日 10:05
|
先輩！ チベりましたよー 朝からめっちゃ ええ感じですわ！ 早く先輩のように スリムになれるよう 続けてみます こやまん＆こがんだ でデビューしましょう！(濃いー) |
Posted by こがんだ at 2007年04月20日 10:22
|
こがんだ さん 昨夜はありがとうございました。 初チベリはどうでしたか？ 思ったよりもきつかったかな？ あの呼吸法がしっかりと出来ているので、思ったよりも早く変化が始まると思います。 一日わずか10数分ですからね、お続け下さいね。その先に30年前のこがんださんの姿がありますよ。 |
Posted by T体操のお兄さん at 2007年04月20日 23:10
|
>T体操のお兄さん さま うれしいコメントありがとうございます 続けるよう頑張ります！ |
Posted by nao at 2007年04月22日 06:02
大阪ブログポータル オオサカジン
