2009年04月12日
濃空
今朝は 消防団の訓練があった
ひさしぶりだとエンジンのかけ方もおぼつかへん
そして先輩の団員でドラゴン桜ぁのドラゴン先輩を発見
携帯にドラゴンは やっぱかっこええわ
ランチは お食事処 おかだで
チキンカツ定食を発注
最近 おかだではチキンカツ専門に発注してるわ
てんこ盛りのご飯でむっさ喰います
なぜが このケチャップとチキンカツの組み合わせが忘れられへん
やっぱカラダの動かした後のランチはうまいわ！
昼からはガリバー公園でラスト花見
エエ天気で暑かったんで ビールがガバガバ入る
晩飯は かしわの川中さんのタレ付きの鶏肉
これもうまかったわ！
今日は休日やけど 濃い1日やった
★昨日のこがんだ
重さ 104.1ｋｇ
体脂肪率 34.1％
筋肉率 27.3％
BMI 35.2
歩数 5214歩
しっかり歩数 11歩
消費カロリー 246kcal
歩行距離 312km
脂肪燃焼量 13.7ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
ひさしぶりだとエンジンのかけ方もおぼつかへん
そして先輩の団員でドラゴン桜ぁのドラゴン先輩を発見
携帯にドラゴンは やっぱかっこええわ
ランチは お食事処 おかだで
チキンカツ定食を発注
最近 おかだではチキンカツ専門に発注してるわ
てんこ盛りのご飯でむっさ喰います
なぜが このケチャップとチキンカツの組み合わせが忘れられへん
やっぱカラダの動かした後のランチはうまいわ！
昼からはガリバー公園でラスト花見
エエ天気で暑かったんで ビールがガバガバ入る
晩飯は かしわの川中さんのタレ付きの鶏肉
これもうまかったわ！
今日は休日やけど 濃い1日やった
★昨日のこがんだ
重さ 104.1ｋｇ
体脂肪率 34.1％
筋肉率 27.3％
BMI 35.2
歩数 5214歩
しっかり歩数 11歩
消費カロリー 246kcal
歩行距離 312km
脂肪燃焼量 13.7ｇ
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
Posted by こがんだ at 22:36
│日常
こがんだへのコメント
|
ﾁｮｺｯﾄご無沙汰ぁ；； 消防団の訓練.. お疲れ様ﾃﾞｼﾀぁ |
Posted by 笑太郎 at 2009年04月12日 22:54
|
>笑太郎さんへ どうもっす！車両もおぼえまっせ！ |
Posted by こがんだ
at 2009年04月14日 20:05
at 2009年04月14日 20:05|
遅くなったけれど、お疲れ様でした！ 今度はポンプ者の操作も覚えてね ＾＾ 岡食はヤッパリ豚定食かなぁ～。 |
Posted by ゴン太郎 at 2009年04月17日 09:04
|
>ゴン太郎さんへ お疲れ様でした ブタ定があったんわ知らんかったですわ 次回発注しょう |
Posted by こがんだ at 2009年04月21日 16:46
at 2009年04月21日 16:46
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