これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

茶葉より茶花は　茶花サポニン・ダイエット中のこがんだが

愛用しているサポニン茶のサプリメント版

外出先でサポニン茶も持ち込めないトキ等

食前に呑む



たとえば

ホルモンを喰う時

焼肉を喰う時

バーベキューを喰う時

寿司を喰う時

お鍋を喰う時

スイーツを喰う時

まあまあ呑む時

551がある時？

などなど　こがんだは基本2粒呑んでます

今夜もマキノキャンプに向けて旅たつんで

明日からは　この茶花サプリのお世話になりますわ！




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こがんだ指数


★昨日のこがんだ
7：10　青汁美源
フコイダン
林檎50%
味噌汁
小松菜ベーコン
鮭
卵焼き一切れ
ミートボール2個

13：25　茶花サプリメント2粒
味噌汁
ササミタタキ
キャベツ
トリモモのみそ焼き
ご飯

16：40　アーモンド7個

17：40　ピエロハーバーほろ酔いセット　日本

19：20　焼酎芋ロック4杯
スジ肉4本
ちく天

21：40　泡盛ロック2杯
しめ鯖
ピリ辛ウインナー
エイヒレ
うなぎ蒲焼
ベーコン厚切り

重さ　98.9ｋｇ
体脂肪率　29.1％
筋肉率　30.3％
BMI　33.4
歩数　8387歩
しっかり歩数　1084歩
消費カロリー　397kcal
歩行距離　5.03km
脂肪燃焼量　22.7ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ