これうまいわ！大阪グルメ~でもダイエット(T_T)・・・デブ暦30年　もう痩せなあかんのでいろいろダイエットするがすぐリバウンド(暦：ハイマンナンダイエット・野菜スープダイエット・りんごダイエット・サプリダイエット・炭水化物ダイエット etc・・・) せやけど関西のグルメなもんに出会ってしまう

ごま味噌鍋は我が家の売れっ子メニュー


トリガラスープ　砂糖　醤油　味噌　擂った白ごまの


順に入れる


薄揚げとブタの細切れ　


野菜はハクサイなど　適当


このままダシで喰べる


さらに白ごまを入れると


ごまごまして良い


さっぱりあまい味なので小さい子供もばくばく喰べる


終盤はUDONやご飯を入れておじやに



我が家の味噌はおばあちゃんの手作り味噌なので


市販の味噌だと辛いかもしれんね






★昨日のこがんだ
朝　おからクッキー7枚
昼　ご飯　納豆　うどん
きなチョコ黒大豆10粒　おからクッキー5枚
じゃかりこ　サラダ味
夜　ごま鍋　御酒1合

歩数　3096歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　155kcal
歩行距離　1.82km
脂肪燃焼量　8.6ｇ

車で移動で歩けず

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ