チベット体操体験会に　重さ103.8ｋｇ　

先日、よしこさんが　やっていただいた

チベット体操体験会にいってきました

いや～　さすが!　よしこ先生！　

めっさ　わかりやすかったです

T体操のお兄さんに全然　負けてなかったです

今回の気づきは　腹式呼吸ですね　

毎回、呼吸が1番大事だと

教えてもらってるのに　どうも　深くしていない自分に

気づいちゃいました　

こがんだは　教えてもらうたんびに　

どっか　ちゃんとできてへんなぁ~　的なところを発見してしまいます

今後も大阪で、よしこ先生が講習会を開催して

いただけそうなので　がんばってちべりますわー！





先日のヨガマットを今回使ってみました

なかなか良かったです

第2とか3の儀式のとき　腰や膝が全く痛くなかったです

これからは　手放せませんわ