肥満大国ニッポン？の本に こがんだ登場

こがんだが　お世話になっている脅威のダイエット法

茶花サポニンダイエットの開発者で栄養学博士の

草野眞行先生が著者

「肥満大国ニッポン? 予防への提言 お茶の花の泡力で脂を流す」が販売されました



う～　フムフム　なるほど

むっさダイエットに勉強になるコトがいっぱい載ってある

ダイエット研究家のこがんだ　感動です


しかも　んがぁっ！なんと


本の帯に　こがんだの紹介が・・・

デブ歴30年、体重109kg、仕事は毎夜グルメ探索、

2～3kg減ってはすぐリバンド。趣味ダイエット、

特技リバウンド。サポニンモニターになるも、仕事

がら暴飲暴食の毎日、失敗を覚悟。しかし2か月で

109kg→95.7kg。13kgの肉はどこへ行った?!

GOT、GPT、γ-GOT、中性脂肪、血糖値にも驚くべき変化が・・・

おはずかしい・・・

確かに血液検査の内容は信じがたいほどの内容でした
↓
「3回目の血液検査・尿検査結果」


でも「仕事は毎夜グルメ探索。」って　

決して仕事ではないんです

たまたま一緒にいってる仕事関係の方々が

よく喰って呑みはるだけ・・・　←完全にヒトのせい


しかしさすがは栄養学博士が書かれた内容で

サポニン茶以外のことも勉強になると思います

動脈硬化と血糖値が気になるアナタ　P118～122は特にオススメです


今月は恐怖の　忘年会シーズン

昨年は自己ベスト109kgを叩きだし　もうちょいで

伊集院クラスまでジャンプしそうやったが

ことしはサポニン茶と　このサポニンサプリでのり切りまぁ！



こがんだ指数





★昨日のこがんだ
5：55　青汁美源
パイナップル
漬けモン
玄米ご飯

13：05　アメリカンコーヒー
アイスコーヒー

16：15　生ビール
ソーセージ2本
揚げしゅうまい3個
板わさ4枚
ミノ焼き
芋ロック

20：10　おでん12個
かしわ
玄米ごはん
赤ワイン2杯

22：30　赤薩摩ロック2杯
赤ぼんちミニ2袋
切れてるチーズカマン入り4枚

重さ　98.7ｋｇ
体脂肪率　31.1％
筋肉率　28.8％
BMI　33.4
歩数　6327歩
しっかり歩数　0歩
消費カロリー　277kcal
歩行距離　3.79km
脂肪燃焼量　15.2ｇ

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ