新年会で満腹中枢やられる　重さ106ｋｇ

昨日の新年会は凄かったです

とりあえずお昼の部　音羽鮨の出前にて




音羽鮨　千里山店　>>サイト
大阪市吹田市千里山西5-2-17　地図はこちら
Tel.06-6338-8156



夕方からは江坂の東急ホテルにて




お隣では阪神タイガースのアニキがディナーショーやってはりました

そのあとは居酒屋
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スナックで3曲歌う
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アリーナタバーンで他グループ新年会

ダ、ダイエットが・・・・・・・・・・・・・・・

★昨日のこがんだ
8：00　青汁美源
12：30　おかき3枚　鮨8貫　ビール１本
18：30　鴨肉3枚　鮭フライ2個　酢豚少々　刺身7枚　肉団子1個　魚　お肉2枚　団子1個　ビール10杯　焼酎5杯
21：30　アジの南蛮漬け1匹　おばけ3枚　御酒2杯
22：00　アジの干物1枚　焼酎水割り4杯　
23：50　ミックスナッツ　チーズ2個　軟骨唐揚10個くらい　生ビール2杯　ウィスキー1杯
2：30 インスタント焼きそば　　　

歩数　9495歩
しっかり歩数　3788歩
消費カロリー　432kcal
歩行距離　5.69km
脂肪燃焼量　25.4ｇ

呑みすぎで完全に満腹中枢がやられてる
今日はかなりつらい。

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ