すき家のねぎ玉牛丼

ひさびさにランチに　すき家にいった



牛かカレーかそれともあいかけか？

単品かセットか？

すき家のメニューは持って帰って家でじっくり

読みたくなるくらい魅力的やわ

あれやこれや目移りする中「ねぎ玉牛丼」並み￥380を発注

　
頂上にのせる生玉子を黄身と白身に分離する為に「黄身取り器」が付いてくるんで

生玉子をのせると　白身だけが下に落ちていく・・・

これすごいわ！


完成するとこんな感じ
↓


これうまいわ！


このネギのシャキシャキ感はサイコー

ピリ辛の出汁もめさめさエエ感じ

ネギ下にはきっちり牛肉が鎮座

これで￥380はお値打ちやと思ふ


こがんだ指数


吹田五月が丘店
大阪府吹田市五月が丘東13-19　地図はこちら
営業時間　24時間営業
定休日　年中無休







★昨日のこがんだ
重さ　101.9ｋｇ
体脂肪率　31.8％
筋肉率　28.6％
内臓脂肪レベル　22　
体年齢　62歳
BMI　34.4
歩数　2620歩
しっかり歩数　1729歩
消費カロリー　109kcal
歩行距離　1.57km
脂肪燃焼量　6.5ｇ

◎左後足親指の痛風センサーが最近警報を鳴らしてる　ジンジンと・・・

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT Jr.
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ