サンマ　重さ104.5ｋｇ

サンマの炭火焼はマンションには向かへん





けっ　煙が・・・

ええ　わかってんねんけど　やめられへん


案の定、煙が室内を充満し逃げ惑う娘達

｢パパ　火事や　火事やー｣　


すまんのー


どうしても今日は


サンマ with 炭火　



の気分やってん



でもうまかったやろ？

やっぱり　サンマは炭火やで





★昨日のこがんだ
朝　食パン
昼　ご飯　キムチ　納豆
夜　ご飯2杯　大根煮物　サンマ

歩数　6632歩
しっかり歩数　874歩
消費カロリー　338kcal
歩行距離　3.91km
脂肪燃焼量　18.7ｇ

肝休日2日目　なんかカラダ楽？

測定器具
Karada Scan PC CONTROL　
万歩計　HJ-710IT
体脂肪計　ＨＢＦ-354IＴ