2008年02月29日
定食の店 お多福
お多福は 阪急豊津駅を降りてすぐにある 定食屋さん
なんか JAPANランチを満喫したいときに 伺う
で 今回は 塩さば定食（冷奴付）￥600を 発注。
このボリュームで￥600は めっさありがたい
しかも サバ うまいです
素材もさることながら
てんこもりのご飯 お代わりしそうな ほど
焼き具合が ちょうどええあんばいなんですわ
ゆったり ええ感じのお店どす
豚肉しょうが焼定食もかなりひられた なぁ もう
こがんだ指数
定食の店 お多福
大阪府吹田市垂水町1-1-8 地図はこちら
Tel.06-6384-1533
★昨日のこがんだ
7：30 パン0.5本 ヨーグルト ピン入り コーヒー ザイロリック1錠
11：30 ピーナッツ黒糖多数 紅いもちんすこう2個
14：10 ねぎとろ丼
20：40 肉じゃが ご飯 味噌汁 漬けもん7枚 ミートスパご飯 杜仲茶2杯 アイスショウ1本
2：00 コーヒー 杜仲茶
重さ 104.8ｋｇ
体脂肪率 33％
筋肉率 28％
BMI 35.4
歩数 3575歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 146kcal
歩行距離 2.14km
脂肪燃焼量 8ｇ
今日は歩かねば
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
なんか JAPANランチを満喫したいときに 伺う
で 今回は 塩さば定食（冷奴付）￥600を 発注。
このボリュームで￥600は めっさありがたい
しかも サバ うまいです
素材もさることながら
てんこもりのご飯 お代わりしそうな ほど
焼き具合が ちょうどええあんばいなんですわ
ゆったり ええ感じのお店どす
豚肉しょうが焼定食もかなりひられた なぁ もう
こがんだ指数
定食の店 お多福
大阪府吹田市垂水町1-1-8 地図はこちら
Tel.06-6384-1533
★昨日のこがんだ
7：30 パン0.5本 ヨーグルト ピン入り コーヒー ザイロリック1錠
11：30 ピーナッツ黒糖多数 紅いもちんすこう2個
14：10 ねぎとろ丼
20：40 肉じゃが ご飯 味噌汁 漬けもん7枚 ミートスパご飯 杜仲茶2杯 アイスショウ1本
2：00 コーヒー 杜仲茶
重さ 104.8ｋｇ
体脂肪率 33％
筋肉率 28％
BMI 35.4
歩数 3575歩
しっかり歩数 0歩
消費カロリー 146kcal
歩行距離 2.14km
脂肪燃焼量 8ｇ
今日は歩かねば
測定器具
Karada Scan PC CONTROL
万歩計 HJ-710IT Jr.
体脂肪計 ＨＢＦ-354IＴ
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こがんだへのコメント
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>JAPANランチ オサレな言い方やなぁ。 サバのペケポンがええやん。 |
Posted by あほん at 2008年02月29日 12:44
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＞あほんさんへ 最近 定食屋さんにハマってますねん ペケポンの焼き魚って ええでしょ |
Posted by こがんだ at 2008年02月29日 12:51
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はじめまして。時々のぞかせてもらってます。美味しいものも気になりますが、こがんださんのダイエットの方が気になります(笑) なにをかくそうわたしもダイエッターです。メルマガでダイエット日記を配信しつつ頑張ってます。 |
Posted by ケロ at 2008年02月29日 14:51
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>ケロさんへ はじめまして そうなんですか ダイエッターなんですね その メルマガを是非おしえてくださいませ |
Posted by こがんだ at 2008年03月02日 22:24
|
こんばんは、こがんださん。 メルマガは体重体脂肪を晒してるのでちょっと恥ずかしいのですが…(笑) マガのURLをいれたのでリンクできたのかな？よかったらみてください。食べてばかりてダイエットにはなってないけどね…。 |
Posted by ケロ at 2008年03月04日 19:37
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>ケロさんへ メルマガとうろくさせて いただきました 楽しみにしてます |
Posted by こがんだ at 2008年03月07日 22:18
